El padre
[quote author="Емил Начев" date="1255098142"]Ех тея тежки лежанки уе, който ги бута ок, ами който не…
С какви тежести?[quote author="Rocker" date="1255065816"]Сега замислям да почна да тренирам малко за ММ този сезон.Програмата съм я…
Треска?[quote author="Nazgull" date="1254906903"]правиш ли пулоувър с гърдите?[/quote] Това упражнение пък според мен е толкова безсмислено…
Лицеви опори - програма, мнения?[quote author="roshko_rs" date="1254923330"]Прави сякакъв вид лицеви по 3 серии на вид..да кажем за трицепс прави…
Системи за тегло от миналото: клек в 20 повторения[quote author="Oranje" date="1254887105"][quote author="Сами" date="1254886393"]В залата няма тежесто от 1.25,може ли да добавям от едната…
Здрава челюст[quote author="p17bull" date="1254849779"][quote author="IronFreak" date="1254849605"]Прави мъртва тяга със зъби.Захапваш щангата и вдигаш мощно. Относно крушетата…
Имам въпрос[quote author="s1m3on" date="1254806604"]Не искам да ходя на фитнес, поради факта, че ако не ходя редовно…
Имам въпрос[quote author="s1m3on" date="1254752666"]Нещо подобно правя :):) http://www.bb-team.org/exercise/1183/[/quote] Важното, е да го чувстваш.
Имам въпрос[quote author="s1m3on" date="1254733033"][quote author="Biad__" date="1254724148"]Ти като отидеш ма лостовете щом не правиш кофички,само 1-2 серий…
Системи за сила: 5х5[quote author="Oranje" date="1254735311"]Когато се казва програма се дава цялата + стаж + досегашна програма +…
Системи за сила: 5х5[quote author="Oranje" date="1254732073"][quote author="Pandiz" date="1254731627"]Искам да попитам само нещо, ако правя 5х5 лег в тренировката…
Системи за сила: 5х5Искам да попитам само нещо, ако правя 5х5 лег в тренировката за гърди, клек в…
Изоставащи гърди, кво да прая за сила?[quote author="Technique" date="1254680563"]Програмата ми е: понеделник: Гърди: лежанка 4 x 8, наклонен лег 4 x…
Клек с щанга .. набива или не..[quote author="p17bull" date="1254677492"][quote author="Pandiz" date="1254676669"][quote author="p17bull" date="1254676570"]От утре съм на сплит и ме мъчи въпроса…
Клек с щанга .. набива или не..[quote author="p17bull" date="1254676570"]От утре съм на сплит и ме мъчи въпроса с клека. Много хора…
Крака[quote author="Владимир92" date="1254670574"]Започвай да клякаш и то тежко! Заебете ги тия лег-преси...[/quote] Шшш, не се…
Имам въпрос[quote author="p17bull" date="1254666676"]Абе аз прогрез невижда, тва е за цели 2 години како си написал.…
Имам въпрос[quote author="s1m3on" date="1254663834"]Според вас имам ли някаква разлика, от преди и сега. Тренирам на лостове…
Крака[quote author="kozela91" date="1254659642"]Здравейте! Искам да помоля за съвет...тренирам повече от 8 години джудо и то…
Силово набиране /възлизане/[quote author="az100yan" date="1254485723"][quote author="Sentetic" date="1254467916"][quote author="roshko_rs" date="1254408731"]От лостове се постига атлетично тяло а от фитнес…