El padre
[quote author="inis9" date="1251649114"][quote author="Sleart" date="1251648964"]Ами мъртва тяга няма да правя никога,боли си ме кръста питах…
Гръбче![quote author="Sleart" date="1251646227"]Искам да попитам като за начинаещ в залата набирания ,скрипец зад врат,гребане с…
как да обедя нашите че протеина не е вреден.[quote author="Aprilia250RS" date="1251628553"]???????[/quote] Banned out for spamming b*tch!
добра ли е програмата ?[quote author="xaxoxi" date="1251625722"]някой друг няма ли да каже какво мисли , има ли нещо нередно…
Широк хват = широки перки, да ама не![quote author="mitaka101" date="1251487697"][quote]Източник - http://www.fitnes-bg.com/ [/quote] Ами най-достоверния източник :) Щом му вярваш ...[/quote] Не…
Широк хват = широки перки, да ама не![quote author="vlad-o" date="1251482125"]Какво да кажем освен че бъркат и продължаваме да правим набирания с широк…
German Volume Training промени[quote author="Thrashmetal" date="1251479774"]bump + коментар: То всичко чудесно, но не се ли тренира 10х10 за…
Критики към програмата ми[quote author="LttS" date="1251453936"][quote author="Powerg3n3ratoR" date="1251450172"]В началото аз направих грешката да правя по 4 упражнения за…
Критики към програмата ми[quote author="LttS" date="1251446189"]@TrainHard, защо не ми препоръчваш разтягащо упражнение като първо? Много ми е интересно…
Тренировка за ръце[quote author="heat" date="1251275898"]Суперсериите определено помагат при претрениране :lol: :lol:[/quote] Абе, деа, стига с това претрениране…
име?[quote author="fr3e" date="1251281606"]Малко тъп въпрос,но как се казва упражнението което се прави на този уред?[/quote]…
Височина,трудно качване маса[quote author="alexandrov_84" date="1251233438"]Аз съм същия...тъпча се по цял ден с яица,пилешко,телешко /когато има/ риба тон,извара,кисели…
тренировка за гърди?[quote author="Biad__" date="1251234745"]това с пуловера е забавно,вадиш куките и за 3 серии си го направил.[/quote]…
тренировка за гърди?[quote author="beyou-to" date="1251236353"]а и само да отметна че ги тренирам 2 пъти седмично гърдите.. с…
тренировка за гърди?[quote author="beyou-to" date="1251231184"]пуловер за по лесно иначе е пулл оувър което пак не сиго чувал…
тренировка за гърди?[quote author="Виктор Манчев" date="1251227116"][quote author="beyou-to" date="1251221681"] 4. половер? [/quote] Как се прави това упражнение?Някво ново…
ФИТНЕС ??????[quote author="apocalypse" date="1251225244"]КОЛКО ГОДИНИ СА ПОДХОДЯЩИ ЗА ФИТНЕС ЗА МУСКУЛНА МАСА ЗА ПОВЕЧЕ МУСКУЛИ.НАПРИМЕР АЗ…
тренировка за гърди?[quote author="beyou-to" date="1251221681"] 4. половер? [/quote] И аз сега, ще карам баба ми да ми…
Помощ ![quote author="Sakata" date="1251207677"]http://www.bb-team.org/?ACT=158&fid=34&aid=432_7UjHLX3G37s847rmB14m&board_id=1 това е гладиатора ми[/quote] Това е фитнес център за тренировки :D Всичко…
Помощ ![quote author="Sakata" date="1251206961"]няма да мога да ползвам така гладиатора[/quote] Незнам, какво имаш предвид под гладиатор,…