El padre
[quote author="Sakata" date="1251203644"]Здравейте ! Миналата седмица си купих Гладиатор (Sporter) и Велоергометър с мисълта че…
Гръб...[quote author="S7oMaN40" date="1251201004"]Имаш 3 базови(тежки) упражнения за гръб и още 2 придърпвания. И да не…
Гръб...[quote author="S7oMaN40" date="1251198745"]3 упражнения за бицепс след 5 такива за гръб :gulp: Сигурен ли си,…
Гръб...Е момчета върнах се наядох се изгледах едно сериалче и седнах, бях в залата 1:30…
Гръб...Днес имам тренировка за гръб и бицепс, и сега отивам да тренирам.. Ще изпробвам новата…
Коремна преса-въпрос[quote author="p17bull" date="1251182887"][quote author="Pandiz" date="1251182211"][quote author="p17bull" date="1251181569"][quote author="The_Stone" date="1251180185"]Добре значи аз из4ислих моите подкойни мазнини…
Коремна преса-въпрос[quote author="The_Stone" date="1251182308"]имате предвид НВД НАЛИ? И ПО КАКЪВ на1ин да намаля талията[/quote] Тренировки бе…
Коремна преса-въпрос[quote author="p17bull" date="1251181569"][quote author="The_Stone" date="1251180185"]Добре значи аз из4ислих моите подкойни мазнини е 23.7 знам 4е…
Коремна преса-въпрос[quote author="The_Stone" date="1251180971"]нали все пак това е форум кохто да помага на трениращите не е…
Гръб...[quote author="Raspberry Sauce" date="1251180633"]Т.е. вие момчета загрявате с набирания, чукове, гребане с т-щанга и скрипци…
Коремна преса-въпрос[quote author="TrainHard" date="1251179839"]Има предвид колко трябва да е % за да се вижда. А не…
Гръб...[quote author="Thrashmetal" date="1251179652"]Мъртва тяга не се прави с лигави килограми - с височък процент от…
Коремна преса-въпрос[quote author="The_Stone" date="1251179080"]Здравейте приятели ,на спорта искам да ви попотам нещо.Знам че за да искара…
’’ Плочки ’’[quote author="Xsly" date="1251043623"][quote author="Thrashmetal" date="1251041032"][quote author="Гошко" date="1251039860"]Хм , по тоя пример ще се създадът още…
Гръб...Аз искам да попитам, защо, когато правиш мъртва тяга едната ръка хвата е прониран а…
Гръб...[quote author="p17bull" date="1251140155"]И аз ще я пробвам тая за гръб.[/quote] Натоварва сериозно гръбначния стълб, в…
Моля За Помощ[quote author="jean claude van damme" date="1251139374"][quote author="Pandiz" date="1251139161"][quote author="jean claude van damme" date="1251138794"][quote author="Powerg3n3ratoR" date="1251138337"]Имах…
Гръб...[quote author="Thrashmetal" date="1251138349"]Късно е, нямам цигари, нямам извара в хладилника да довърша деня -> не…
Моля За Помощ[quote author="jean claude van damme" date="1251138794"][quote author="Powerg3n3ratoR" date="1251138337"]Имах друго в предвид.Предполагам , че изпълняваш много…
Мускулна маса, през различните сезони..[quote author="С7АЛК3Р" date="1251137928"]Един от основните фактори, най-вероятно е движението. Предполагам, че зимата...искаме или не, не…