El padre
Но, не е и нещо срещано при всеки да качи толкова килограми за такъв период…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Vonok4ec" date="1266579278"]Да не та затистна някоя щанга :D.Умрял ли си :?[/quote] Жив съм, просто…
Нещо там.[quote author="Иван Шишманов" date="1266290725"]20 килограма за една година си е добро постижение особенно предвид храненето…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="TheRunawy" date="1266577975"][quote author="Pandiz" date="1266577597"][quote author="TheRunawy" date="1266569279"]Kакво представлява тая машина за гръб?[/quote]Има куп машини, които…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="TheRunawy" date="1266569279"]Kакво представлява тая машина за гръб?[/quote]Има куп машини, които са все за гръб.…
Нещо там.[quote author="Thrashmetal" date="1266247829"] [quote author="Pandiz" date="1266240642"] п.п Забравихме се.[/quote] Рядко си във форума.[/quote] Нямам много…
Нещо там.Бре, и двамата май сме станали по-големи а? Как е, какви са ти целите за…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG15 дена сплит са напълно достатъчно за почивка между системите, някакси не се чувствам добре…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДнес бицепс, крака и прасец в залата бицепсово с прав лост 30х8, 36х8, 40х8, 40х5…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGЩом за 3 седмици качваш 3 килограма чиста мускулна маса, ще качиш доста преди мене…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="С7АЛК3Р" date="1264971603"]Защо 4-дневен сплит?[/quote] Защото до сега съм тренирал само по 3 дневни сплитчета,…
Системи за сила: 5х5[quote author="Evgeni Nikolov" date="1264970427"]Бедро +8см ! Браво ! А колко кг качи за 3 месеца…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="Thrashmetal" date="1264969500"][quote author="NRG" date="1258051421"] Косата ти е пораснала. едит: а и гърба малко :)[/quote]…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[b]Започвам 4 дневен ударен сплит, с акцент върху мускулната маса,[/b] по който най вероятно ще…
Колко вдигате[quote author="Pandiz" date="1256462178"]Тяга 5 х 100 кг, 1 х 115 кг [color=red]5 х 130 кг,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="p17bull" date="1264960253"]Е не е така. Ти и още когато ме намери в скайп имаше…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[quote author="p17bull" date="1264959956"]6 месеца ли?!?! В началото на дневника когато го направи пишеше 10.[/quote] 1…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOG[b][size=4]Завърших системата 25.[/size][/b] [b]6 месеца тренировъчен стаж[/b] Силови постижения до сега: Равен лег - 1х75…
Системи за сила: 5х5[quote author="TheRunawy" date="1264953477"]В предмишницата имаш по-голям прогрес от мишницата? о_O Kаква им е разликата в…
Системи за сила: 5х5Завърших системата 1.11.2009г. - 1.2.2010г. Силов прогрес: [b]Пълен клек - 60х5/[color=red]100х5, 110х1[/color] Мъртва тяга -…