El padre
[quote author="Ivan Boichev" date="1264680504"][quote author="Владимир92" date="1264679932"]Траш, изглеждаш по-добре според мен(не, че сега си зле). Позирането…
Korpusito’s LOG Beach BuildingБелите макарони имат близо 50 ГИ, а пълнозърнестите 37, което е приемливо. Лично аз предпочитам…
Дневникът на Калоян ЧолаковНямал познати бил, браво бе Калчо. п.п Честит дневник.
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="vortex" date="1264612191"]200-300 грама картофи са 30-45 грама въглехидрати.За едно хранене е идеално,но за дял…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="p17bull" date="1264611451"][quote author="Pandiz" date="1264610224"]И кое му е на 6, храната е на 2 и…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ]И кое му е на 6, храната е на 2 и половина. Грамче сериозен въглехидрат…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGХраната днес - [size=3][b]27.1.2010г[/b][/size] meal 1 - 150 грама овес, 1 кисело мляко, 1 голямо…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGДам, тренировката днес - [size=3][b]27.1.2010г.[/b][/size] Раменни преси пред врат - 45х5, 45х5, 45х5, 45х5, 45х5…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="HealthStore Консултант" date="1264586274"][quote author="Pandiz" date="1264585965"][quote author="Владимир92" date="1264585773"]Сутрин даже са препоръчителни по-прости карбс, за да…
Y34RZ3R0: Start the Dance - Дневник на Юли (а.к.а. Oranje)[quote author="Владимир92" date="1264585773"]Сутрин даже са препоръчителни по-прости карбс, за да спреш катаболните процеси, протичали през…
Дневник на JACKALТраш - ти вкарваш прекалено много горната част на гърдите, а не трябва, все пак…
p17bull's LOG [ KICKBOX + FITNES ][quote author="Thrashmetal" date="1264579402"]На снимката с твоя авер бицепса ти много напомня моя. Както и снимките…
Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТ[quote author="tra^la^la" date="1264523657"]момче,не яж само въглехидрати-винаги ги комбинирай с протеин(визирам картофите които си ял).също така…
Дневник на JACKALПървото което ми направи впечатление е, че нямаш трапец. Тренирай го по-често и по-интензивно. п.п…
Мечтата на едно 14 годишно момче да стане КУЛТУРИСТ[quote author="Миsh0" date="1264443214"]Абе, нищо против момчето, ама пич, наистина ли си вярваш, че можеш да…
Нещо там.[quote author="Владимир92" date="1264440108"] Пандиз, ти като родител ли му се изживяваш ?[/quote] Просто му зададох…
Нещо там.Пак ли омазни до 80 бе. И ме съмнява само 70кг активно тегло да си,…
PANDIZ: DOGGCRAPP TRAINING LOGТраам и тренировката днес - [size=3][b]25.1.2010г.[/b][/size] Само да отбележа, че сутринта бях с температура, възпалено…
Гребане с дъмбел за широкия гръбен[quote author="Стоянчо" date="1264406763"][quote author="Pandiz" date="1264404753"][quote author="Giovane" date="1264362430"]ако това ти е тялото легнало в (40-50 градуса)…
Гребане с дъмбел за широкия гръбен[quote author="Giovane" date="1264362430"]т.е. в крайна сметка по какъв начин е най- добре да се изпълнява…