El padre

300кг си е супер стабилно, като се има на предвид, че ти си 80кг. Ако…

Храната днес - [b]26 Декември 2009г.[/b] след ставане в 14:00 1 кисело мляко 150 грама…

Впечатляващо изглеждаш, браво. :coolsmile:

По твоята логика, аз като пия/ям мляко всяка вечер точно преди лягане, трябва да съм…

Тренировката днес - [b]25 Декември 2009г.[/b] Стойката клек беше заета и след това и голямата…

[quote author="american pie :))" date="1261734027"]Може ли да дадеш линк, защото не знам какви точно усуквания…

Храната днес - [b]24 Декември 2009г.[/b] след ставане в 11:45 1 кисело мляко 200 грама…

[quote author="gigitas" date="1261657665"]1.разгъване на скрипец с V ръкохватка-4х10/12 2.скотово сгъване-4х8/10 3.френска преса-4х8/10 4.сгъване с дъмбели-4х8/10…

[quote author="SelBy" date="1261654304"]Абе Ванко, що не им покажиш клипа на тяга 140кг и да млъкнат.…

Далеч съм от тези силови стандарти в таблицата там, но съотношението ми между лег/клек/тяга е…

[quote author="Muhammad Ali" date="1261627830"]Е какво му е странното.. В тоя форум никои не вярва на…

[quote author="Nikolayo" date="1261604210"]Хайде другия път да направиш клип на тяга със 120 кг. Става ли?[/quote]…

Храната днес - [b]24 Декември 2009г.[/b] след ставане в 11:30 1 кисело мляко (3,6%) 150…

Тренировката днес От както си набих на акъла вчера, че днес ще съм на 200%,…

[quote author="Миро" date="1261587463"][quote author="Pandiz" date="1261498672"] Днес на обяд ми се наложи да нося един след…

Десо, просто се опитвам да отговоря изчерпателно на всеки един въпрос, че да няма излишен…

Храната днес - [b]22 Декември 2009г.[/b] след ставане в 11:00 300мл прясно мляко (остатъка от…

[quote author="FitNeS-MaNqK" date="1261482918"]никои ли няма да коментира сплита как е ?[/quote] Бива, почвай го да…

[quote author="Миsh0" date="1261474822"]За протеина му бяха писали преди, ама горе долу го докарва, колкото му…

[quote author="Aleksandar Marinov" date="1261473874"]Pandiz, няколко пъти поред гледам храната и винаги ми се струва, че…