Pars

[quote author="bobtosh"] И на този кантар на пиротска ли стъпваш бос? Пак ли е такъв…

въпреки това, което пише Лео, има незаменими АК-ни, които ги няма в изварата. Не съм…

програмата, която предлага армитраж като цяло ми се вижда добра, имам само 2-3 дребни забележки…

аз лично не мисля че има нормален процент за всички хора. Аз ако кача над…

Дзвер това се казва рима верно е неповторима и освен че си атлет, явно си…

Може, но трябва да знаеш кои храни да комбинираш за да получиш всички незаменими аминокиселини.…

Мартине, по-добре не прави анализ на това, което ядеш, защото ще разбереш истината :D

храната ти не отговаря нито като количество, нито като качество на целите, които си си…

Милинките, тутманиците и вафлите ги оставям без коментар - с тях няма да качваш чисто.…

нормално е да имаш застои понякога и по-страшни застои има от това което описваш. Ти…

Споко, ако си направиш правилно хранителния режим, докато качваш корема няма да е голям, а…

Дзвер, поздравления за хубавата статия! :D

калорийния шок за мен е стратегия удачна само ако си попаднал в задънена улица, тоест…

Горе-долу си разбрал правилно :D , но само на теория. Затова и в предишния ми…

ето един пост на Eclipse от преди време, който мн добре обяснява нещата. Орехи рано…

да, в такъв случай единственото което ти остава е да опиташ още да качиш калорийния…

Приятелю, трудна задача е сериозно да качи маса някой, който плува ВСЕКИ ДЕН по час…

Аз, но НЕ ми подейства точно така както описва теорията. Правил съм обаче много успешно…

Аз имам следните въпроси за ZMA, но само към тези, които са го вземали евентуално:…

колко килограма си? без да напишеш точните грамажи на отделните храни, не може да се…