Pars

да, изварата е отлична бб храна, но ако беше вкусна като сиренето, цена нямаше да…

с едно-две хранения не става, дори те да са много обемисти /което не е добре/.…

поне при мен тягата е светлинни години напред пред всички други упражнения за гръб, става…

Дзвер, въпросът е че при рязък скок на инсулина, след известно време нивата на кръвна…

Leo, ако можеш качи я някъде. За мен този пич е интересен, защото ми се…

аз нямам идоли и рядко се заглеждам в културистите по списанията, но тези дни попаднах…

Искрено ти препоръчвам за 1-2 месеца да си следиш храните грам по грам, след това…

Калориите, които си сметнал може и да не са ти достатъчни при интензивния ти тренировъчен…

Теорията твърди, че след час и нещо в организма започва много рязко да се покачва…

може аз да не съм разбрал правилно миле :D, останах с впечатление, че съветът на…

Гоча, ти си оптимист :D :)

мерси лео, ще пробвам с 30-40 повторения, аз досега правех 15-20. извинявам се на останалите…

Според мен въпроса не е в претренирането. По-скоро опасението ти трябва да бъде, че след…

малко офтопик - Leo какъв е ефекта от трениране на прасците с по 30-40 повторения,…

bobtosh въпроса ти е интересен, но аз поне не знам дали забавената липолиза в следобедните…

няма нищо :D . Сега си погледнах кутията - въглехидратите са 58%.

аз не следвам принципите на разделното хранене, но ми се струва че ако смесиш плодове,…

не бе, само искам да ти дам пример, че няма смисъл да смесваш сходни неща…

Яйцата сварени, жълтъците ми се струва че в тази ситуация е по-добре да отделиш и…

въпроса не е че идеята е лоша гоча, но моето мнение е че гейнъра е…