и аз тренирам рано сутрин и за съжаление като стана стомахът ми просто не може…
Мускулна на трицепса от набирания?дам, трицепсът и аз не мога да си представя как си го вкарал в набиранията.…
Хипер екстензиитова, което предлага Емо май се казва обратни коремни преси, но не е по-силите на…
ДекстрозаЗахарите в меда са малко повече фруктоза отколкото глюкоза, но няма значение. Нека ако някой…
Мнения , идеи , въпроси и коментари за една нова фитнес залаза да опровергая DJ MADMAN, ще кажа примерно че фитнесцентър "Lights" в Мусагеница, където понякога…
ДекстрозаИ аз не съм чувал глюкозата да индуцира диабет. Ми то ква е разликата дали…
Кажете ми ако качвам мазнинки също, какво да променя?значи ще трябва да си поиграеш :D и никой в този форум не може да…
Кажете ми ако качвам мазнинки също, какво да променя?[b]А каква всъщност ти е целта? [/b]Защото при този калориен прием и в режим за…
протеин в овесените ядки?само една забележка - Super Mass Gain не е протеин както твърди дикси, а гейнър,…
Най-мразените упражненияза протокола :D - клек, бицепсово сгъване с щанга, кофички - в този ред.
НВД за покачване на теглото???Мнението ми е, че НВД като хранителен режим, независимо от целите е добре до около…
Мнения , идеи , въпроси и коментари за една нова фитнес залаНе виждам как можеш да направиш сериозен фитнес с вход 2 лева. Въобще няма да…
Кантарче за мерене на храната?Не се излагайте бе :D . Вземете си електронна везна от TCM - перфектна е.…
НВД за покачване на теглото???дали ще качваш маса или не е въпрос почти 100% на калориен баланс. Оттам нататък,…
Как да си набавям пове4е ваглехидратиТрябват ти предимно сложни въглехидрати, без тотално да изключваш простите. Най-добрите източници са овесени ядки,…
НВД за покачване на теглото???Някой може ли да ми каже какви са предимствата на НВД-то пред ВВД-то в период…
за кофичкитеМерси гоча, горе-долу разбрах :D , нямам друг избор освен да ги правя, защото понатрупах…
Ечемичен флейкс и обезмаслено мляко в хипермаркет HITкъм 5 гр. мазнини на 100 гр. продукт, при това ненаситени, какъв ти е проблема?…
Ечемичен флейкс и обезмаслено мляко в хипермаркет HITне знам за точно този ечемичен флейкс какво представлява, но по принцип, в корнфлейкса въглехидратите…
колко кога и трябва ли да се почива между тренировките?що ве, съвсем сериозно се отнасям към теб :D . Отслабването е 99% диета и…