прати ми на лично съобщение е-maila си и ще ти изпратя филмчета, които показват въпросните…
Бихте ли ми помогнали с изготвянето на програмадобре че се намеси perlsite за да предотвратиш евентуално недоразумение :D . може би не…
Бихте ли ми помогнали с изготвянето на програматренировките на краката, особено клековете, дават импулс за растеж на цялото тяло, но ако краката…
Не качвам маса. Изобщо.Час и половина в залата за теб специално е много. След 1 час тренировка започват…
Не качвам маса. Изобщо.абсолютно съм съгласен, че ти трябват над 3000 kcal, а ако пак не качваш да…
кога се ядат плодоветеИ аз мерси Имидж. Не си довършил изречението за кое е изключително важно pH баланса,…
въпрос за мъртва тягаОК, мерси, ще пробвам така. Аз си изтеглих няколко филмчета и снимки от интернет, където…
Алкохолът[quote author="perlsite"]Твърдият алкохол или в по-големи количества по-слабия вреди много повече на черният дроб отколкото…
Алкохолътспоред мен най-вредното нещо в алкохола въобще не са калориите. Аз преди пиех повече, но…
отслабване/релеф/както и да му викате :)имам чувството, че физическите упражнения и доброто хранене ти изглеждат нещо много объркано, тежко и…
Моля дайте ми съвет за моя проблемОт поста ти горе-долу излиза, че тренираш от 5 години, по 4-5 пъти седмично и…
отслабване/релеф/както и да му викате :)това че не ти пука за загубените мускули ми се вижда доста неразумно, но пък…
бягане с тежестиДзвер извинявай, ама забележката ти доста ме развесели. Не искам похвала - не съм комплексар.…
бягане с тежестилогиката че сестрата на някой или че бегачите по принцип имат проблеми следователно бягането е…
бягане с тежестиДзвер, това с Хон Гил Дон беше добро попадение, като почна да летя, непременно ще…
Колко време след хранене да тренирам?ok, не знаех, че има такава разлика между мъже и жени, просто не се бях…
Колко време след хранене да тренирам?Можеш да ядеш преди да си легнеш, но вечерно време избягвай въглехидратите /след 5-6 ч./,…
Защо сте във фитнеса?[quote author="MAKAPOB"]Аз писах , че вече се демотивирам.Просто и да ходя и да не ходя…
Защо сте във фитнеса?еми и за мен важат към 4-5 отговора от тези които си посочил. "Здраве и…
Pomogneteperliste е прав за търсачката. Само да добавя - 6-7 кг за месец е много,…