Pars

26 лв май беше. Ми решил съм да го пробвам веднъж, досега не съм пил.…

още една смешна ситуация, в която изпаднах тези дни, само че този път не в…

както правилно отбеляза дзвер, чистенето е с диета, а не с изпълнение на упражнението. намали…

Еми старая се gotcha :D . Вместо протеин е по-добре аминокиселини май :P 3 преди…

кардио прави сутрин на гладно, за да ти се изпразнят гликогенните депа и да почнеш…

ама на мен не ми стана ясно само ядки и маслини ли трябва да ядеш…

Ми ний с теб дай да учредим клуб на пенсионера, че те другите в този…

Дзвер, това за пенсиите в понеделник сигурно ли е? :D Щот ми свърши мусаши-то? :D

а има ли проблем, че съм малко по-старичък - на 33 години съм? колко струва?

мерси за съвета, ама вече е късно-темата е доста стара :D . От няколко седмици…

1500 kcal не са достатъчно, а са повече от достатъчно. 500, максимум 1000 kcal положителен…

ха, ами то рамото на немалко хора им е труден мускул - на мен е…

може би това което ти трябва е просто гликемичния им индекс, но ако все пак…

хора, спорът ви е интересен, ама много разводнява "важната" тема за тренировката на рамо. другите…

мога да добавя към това което каза дзвер личния си опит - когато тренирах задно…

Който иска да си купи трибестан, може... да си поръча по интернет от чужбина. Видях…

пич, аз ти обяснявам че гейнър, суроватъчен и млечно-яйчен протеин са три различни работи и…

да сравняваш алтернативно суроватъчен и млечно-яйчен протеин на световноизвестната българска фирма Нутрим с гейнър на…

а каква е тази хранителна програма, която споменаваш? най-вероятно нещо в нея не е наред.…

странна работа, че повечето майтапи са свързани с лежанката. След 4-5 месеца тренировки отивам в…