JACKAL

За цигарките.. Ники, пуши си ако ти се пуши. Можеш да ги откажеш ;-) Бях…

[color=blue][size=4]9.3[/size][/color] 6.45 50гр протеин, 10гр глюкоза, 5гр какао 7.15 2 варени яйца 9.20 дом. сандвич…

[size=4][color=blue]6.3[/size][/color] 8 50гр протеин, 10 глюкоза 9 2 филии с извара и кашкавал 12.30 2…

дадох си почивка 1 седмица, но не беше пълна почивка защото изиграх 3 мача по…

[color=blue][size=4]25.02[/size][/color] 8 50гр протеин, 1 филия с мед 9.30 1 принцеса с кайма 12 200гр…

[size=4][color=blue]23.2[/size][/color] 7.30 50гр протеин, 5 гр креатин(забравих че е тренировъчен ден :) ) 8 1…

[size=4][color=blue]21.2[/size][/color] тренировка: повдигане на щанга от лег 4серии: 50х10, 70х10, 80х10, 90х6 повдигане на щанга…

[color=blue][size=4]18.2[/size][/color] 6.30 40гр протеин, 2 с.л. мед 7 1 филия с масло и мед 10.30…

[size=4][color=blue]16.2[/size][/color] 7 2 с.л. мед, 40гр протеин 7.30 50гр овесени ядки, 100 мл кисело мляко…

[size=4][color=blue]11.2[/size][/color] 7.30 2 с.л. мед, 40гр протеин, 8 1 филия с мед 10 солети 12…

[size=4][color=blue]9.2[/size][/color] 6.30 40гр овесени ядки, 40гр протеин 10 солети 12 1 пил супа, 1 кърначе,…

[quote author="Thrashmetal" date="1265448973"]Впрочем, само да ти обадя, че дневниците са теми като абсолютно всяка една…

[color=blue][size=4]7.2[/size][/color] 11 40гр протеин 11.30 250гр макарони 14 1 банан 14.30 1/2 шоколад :( 14.30-17…

[size=4][color=blue]4.2[/size][/color] 8 40гр протеин, 2 филии с мед, 100гр бисквитена торта с шоколад 12.15 160гр…

[quote author="Julius" date="1264660907"]Ето, дойде и момента след 1 вия ми месец с дневник.Сериозният ми стаж…

[size=4][color=blue]2.2[/size][/color] 8 40гр протеин, 60гр овесени ядки 12.15 160гр пил филе, 150гр пържени картофи, 200гр…

[size=4][color=blue]1.2[/size][/color] 7.30 40гр протеин, 1 шоколад 10.30 1 солети 12.15 150гр пил филе, 150гр варени…

[size=4][color=blue]31.1[/size][/color] 9 40гр протеин 9.30 50гр мюсли, 150мл кисело мляко 10.30 130гр пил пържола 11-13…

[size=4][color=blue]28.1[/size][/color] 7.15 40гр овесени ядки, 30гр протеин 10 1 баничка 12 160гр пил филе, 150гр…

[size=4][color=blue]27.1[/size][/color] 8.30 40гр овесени ядки, 50гр ориз, 40гр протеин 12 160гр пил филе, 150гр млечна…