uchenik
И аз това имах предвит просто с тия малки кила казах за мене поне единственото…
Кажете си мнениетоТренировачната програма ми харесва добра е, а колкото до хранителния режим и той става всичко…
Помощ!За корема можеш да правиш и повдигане от вис, а стия гири по 2.5кл освен…
кОЕ Е ПРАВИЛНОНа мене 1-вата ми по харесва.Важното е ти да усещаш натоварването и да има Ефект,…
Става ли се по-нисък?Няма спиране на растежа друг е ?-са че може да се окаже някфо минимално забавяне…
Много болкаAzazel релакс :) това е схващане и аз съм го получавал доста е досадно и…
гребане с дъмбел , с една или две ръце ?Петко К видях затова го и поправих поста :) м/у другото това с 2 ръце…
гребане с дъмбел , с една или две ръце ?Според мен с 1 ръка е наи добре да се прави поне аз така усещам…
тренировка за гърдиМоже да правиш от полу лег с дъмбели и от обратен наклон.
187 висок 72 кг 17 годишенimmo от 12:30 до вечеря има много време можеш спокоино поне още 1 ядене да…
гърди - мускулна трескаswets знам точно как изглеждат защото имам 1 приател които тренира в Левски висок и…
ПредмишницаАз съм имал подобен проблем в началото когато почнах да тренирам и ме боляха и…
гърди - мускулна трескаswets Ти нормален ли си ако има разкъсан мускол в никакъв случай няма да може…
187 висок 72 кг 17 годишенНаблегни и на Мляко, банани, овесени ядки и т.н.Яж ако можеш по 4/5 пати.За да…
Можете ли да ми дадете програмаХах :) значи естествено че съм по мазен но повечето килца отидоха на корема и…
Коментари по темата "Колко вдигате".Абе тва за 14г 120кл може да се исфърлил, но аз съдя по себеси в…
Болки в раменете.Може и да е от претренирване, защото при лег участва пак рамото и ако го…
Можете ли да ми дадете програмаПетко К В началото когато аз започнах да тренирам, тренирах точно така както съм написал…
Болка в бицепса.Значи и мен ме болят бицепсите винаги когато играя канадска и на следващия ден трябва…
1.62 см съм................абе 162 с ръка 40 ще прелича на киуфте бе мой аз че сум с…