uchenik
Така е най - добре както си го направил сега с оглед на по горната…
Мъртва тягаRandori Щом до сега не си правил тяга би трябвало на другя ден да осещаш…
Рамо?Геликоптера :) това ще да е някое ново упражнение, иначе eAGLeT_НадъХАНия ако правиш по 1…
Здравйте колеги !!!http://www.bb-team.org/training/ избери си.
Болки в ставите :(Можеш да използваш REPARIL поне на мен само то от мазилата ми помогна, но би…
Гадене...и....Едва ли е нещо свързано със сърцето при някои хора от ряското изправяне им причернява…
Програма ?Е ти сам си го каза взел си е програма за напълно начинаещ, такаче става.
Предложение ?Еми ако прави по маса сери за 1 мусколна група.. сигурно му отива доста време…
пукане в ставитеЕдно от решенията е медицински-те ластици доста хора познавам на които им пукат лакти колене..…
Предложение ?Size това е програма за начинаещи която съм пуснал за това ти се вижда толкова…
Според вас колко може да се постигне натурално на рест 172смСИГУРНОСТ можеш още и още да постигнеш и бес бинабол, даже и това което си…
Предложение ?първи ден - гърди, бицепс, корем втори ден - почивка трети ден - гръб, трицепс,…
Помогнете за тренировкаhttp://www.bb-team.org/training/ за пореден пат.. вече давам раздел тренировки от сайта! Там има всичко което те…
Коремни преси,колко?Корема се тренира в супер сери и почивката за него е от 30сек. до 1мин.…
програмаhttp://www.bb-team.org/training/ има всякви видове програми избирай си.
???KG???Zlatin това че не трябва да дигаш с повече от колкото тежиш са пълни глупости!Колкото…
Програмаhttp://www.bb-team.org/training/
Програма за рамоРамени преси с дъмбели, щанга, разгъване на дъмбели в страни повдигане на щанга до брадата…
пукане в ставитеПо принцип гледай да не претупваш загрявката ми отдели едно 5/10 мин. колкото до пукането…
Болки в раменете.Вероятно е да си разтрегнал и някое сухожилие.За да си сигурен най добре иди на…