PL

Player

uchenik

Имам проблем с ръцете...

Така е най - добре както си го направил сега с оглед на по горната…

Мъртва тяга

Randori Щом до сега не си правил тяга би трябвало на другя ден да осещаш…

Рамо?

Геликоптера :) това ще да е някое ново упражнение, иначе eAGLeT_НадъХАНия ако правиш по 1…

Здравйте колеги !!!

http://www.bb-team.org/training/ избери си.

Болки в ставите :(

Можеш да използваш REPARIL поне на мен само то от мазилата ми помогна, но би…

Гадене...и....

Едва ли е нещо свързано със сърцето при някои хора от ряското изправяне им причернява…

Програма ?

Е ти сам си го каза взел си е програма за напълно начинаещ, такаче става.

Предложение ?

Еми ако прави по маса сери за 1 мусколна група.. сигурно му отива доста време…

пукане в ставите

Едно от решенията е медицински-те ластици доста хора познавам на които им пукат лакти колене..…

Предложение ?

Size това е програма за начинаещи която съм пуснал за това ти се вижда толкова…

Според вас колко може да се постигне натурално на рест 172см

СИГУРНОСТ можеш още и още да постигнеш и бес бинабол, даже и това което си…

Предложение ?

първи ден - гърди, бицепс, корем втори ден - почивка трети ден - гръб, трицепс,…

Помогнете за тренировка

http://www.bb-team.org/training/ за пореден пат.. вече давам раздел тренировки от сайта! Там има всичко което те…

Коремни преси,колко?

Корема се тренира в супер сери и почивката за него е от 30сек. до 1мин.…

програма

http://www.bb-team.org/training/ има всякви видове програми избирай си.

???KG???

Zlatin това че не трябва да дигаш с повече от колкото тежиш са пълни глупости!Колкото…

Програма

http://www.bb-team.org/training/

Програма за рамо

Рамени преси с дъмбели, щанга, разгъване на дъмбели в страни повдигане на щанга до брадата…

пукане в ставите

По принцип гледай да не претупваш загрявката ми отдели едно 5/10 мин. колкото до пукането…

Болки в раменете.

Вероятно е да си разтрегнал и някое сухожилие.За да си сигурен най добре иди на…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1