uchenik
djgorgio-ASTOR Тогава вземи броя и напиши какво пише в него, защото за мен това си…
ВъпросчеТова е пълен абсурд!
Боцки в сърцетоАз сам получавал от стресови ситуаци бодеж то почти няма човек който да не получавал,…
помогнетеzwei0 Ми сигурно има връзка щом лекарите са му казали да нетренира.Пак и АКО е…
Имам проблем с ръцете...Ако решиш може и 10 да правиш вапроса е ти да усетиш натоварването и напомпването…
проблемче с бицепсаAlex_1 Първа тренировка: 1упр. Концентрично сгъване - 3х8 2упр. Бицепсово сгъване с щанга - 3х8…
Гърди и трицепс в един ден?Обема на серите е голям намали ги малко, защото 4 упр. по 3-4 сери стават…
добра ли програматаДобра е програмата.Щом тренираш от 1г. неможеш ли всеки ден по 1 МГ да правиш…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месецdjgorgio-ASTOR ако ?-са ти е кам мен веднага ти отг. :) 1-во казах че качествения…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месецПод качествен се има предвит че не вреди толкова колкото ефтиния зоб.
проблемче с бицепсаНяма да свалиш вапроса е да непретренираш и после да можеш се въстановиш.
Да попитамПо принцип и сега може се прави релеф но доста по трудно и се изискват…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месецAbSs Недей да съдиш кои колко разбира само от 2 правописни грешки.
проблемче с бицепсаAlex_1 Три пъти е много само ще ги претренираш.Пробвай да правиш дроп сери може и…
помогнетеМи сигурно ще му се отрази зле тренировката дори и с малко кила да тренира…
проблемче с бицепсаЗапочвай с 1-ви ден тренировката си раце и ще има ефект щом ти изостават.
Да попитамТо това си е принцип в култоризма и всички го правят :)
Акцент върху горни гърди???Здравей.Да най добре почваи направо с наклонен лег и аз така започвах преди и има…
как ми гръмнаха ръцете със 3см за 1 месецЗначи този метод едвали ще даде при всички такива резултати аз сега съм в оптимална…
ТРЕНИРОВКА????crabb Вкарай крака в тренировката.В то 4-ри дневен сплит кадето си го направил става, но…