ученик
Всеки със своето мнение .. СПоред мен най-добре е да се направи една пирамида и…
Въпрос отностно продължаване на тренировки?Тренировката е само един плюс към храната :)
Въпрос отностно продължаване на тренировки?Според мене вече почвай сплита Гръб и бицепс Гърди и трицепс Краката с рамото И…
Несъразмерни ръце с малко тялоСпоред мене прекалено много се филмираш .. Ръцете са си съвсем добре за 114 гръдна…
Проблем с бедратаТака става ;)
Горене на мускулна масаОпределено появяването на мазнини в период на качване е неизбежно . Най-често се натрупват по…
Проблем с бедратаНяма как да стане да направи 40 ръка и големи гърди и гръб , а…
Проблем с бедратаТи сам казваш че симетрията ти е много важна и си е така .. Аз…
Проблем с бедратаЗа 17 години 83 кила и не малко подкожни мазнини , ме съмнява бедрата ти…
Системи за сила: 5х5Ами дали ще стане нещо ако тази система се прави само 3 седмици защото няма…
Системи за сила: 5х5тъй като доста четох по тая тема и гледам има доста доволни , реших след…
Въпрос за рамоИ така така е пусната темата , искам да ви питам какво мислите за тези…
Трениране на крака95 кила.. със сигурност имаш мазнини по краката , дори и да не са много…
Програма - мнения и препоръкиВместо лежанката с главата надолу , прави кофички с тежест (като държиш примерно дъмбел между…
Програма - мнения и препоръкиАз правя по 3 упражнения за гръб и гърди .. Стига да ги правиш правилно…
Програма - мнения и препоръкиСамо понамали упражненията .. особено за гърди и гръб по 5 упражнения е много .…
Упражнение за задна бедрена мускулатура, ненатоварващо гръбнака[quote author="Flask" date="1322084034"]А какво точно ти се е случило? При клека има две положения на…
Упражнение за задна бедрена мускулатура, ненатоварващо гръбнакаhttp://www.bgfit.com/uprajnenia/pics/kraka/Untitled-2.swf Сгъване от лицев лег виж това ! Извинявам се за линка , ако пречи…
Упражнение за корем - дали е опасно за кръста?оо да това е много добро , много .. Лятото се научих да го прая…
Въпрос за хвата и положението на китките при сгъване с прав лост за бицепсНо иначе хвата също има значение дали ще се по чирок от раменния или по…