ученик
Това е едно от най-простите упражнения .. Хващаш по солидна тежест и повдигаш само раменете…
Как да вдигнем силата на гърдите[quote author="Krasen Georgiev" date="1321868385"]Извинявам се че пиша тука но незнам как да си пусна тема…
Вашите мнения за една програмаостави ги тези Стаматовци и кировци :D .. Кажи какви упражнения правиш по колко серии…
Как да вдигнем силата на гърдитеа какви са ти целите ? не вярвам да ходиш на фитнес с цел да…
Как да правя повече набирания?че е напредък така си е , браво на момчето , но винаги може и…
Как да правя повече набирания?2 години и правиш по 8-10 набирания ?? Поне с допълнителна тежест ли ги правиш.…
Къде в тренировъчния режим да вмъкна една тренировка за крака?Не съм съгласен .. То че е най-голямата спор няма .. но нищо не пречи…
Коленни връзки , проблеми с коляното , футбол , фитнесхм има интересни неща в този сайт , но цените са доста тлъсти наистина А…
Коленни връзки , проблеми с коляното , футбол , фитнесПърво в моя град където живея казаха че трябва операция . Наште ме хваната и…
Клякания - нужни, но дали полезни?Извинявам се за малко тъпия въпрос , но ПРИ ПРАВИЛЕН КЛЕК кои части се осеща…
Коленни връзки , проблеми с коляното , футбол , фитнесаз и шпагати ДА ДА : още от както бях малък съм се възхищавал на…
Мнение за програматаАко в залата която ходиш има ''асансьор'' там се учи набирания и кофички
Тренировки след операция на хернияняма какво да се направи .. здравето е по-важно .. щом трябва да спреш тренировките…
Коленни връзки , проблеми с коляното , футбол , фитнесНямам много време . за това показвам тая снимка , колкото да добиеш представа а…
Коленни връзки , проблеми с коляното , футбол , фитнесНямам нищо против професията , но тия лекари за нищо не стават ! Аз така…
Просто, но ефикасно упражнение за предмишницаОт канадска борба и от опит знам че тука възможността за травми на китките са…
Просто, но ефикасно упражнение за предмишницаНай-доброто на това упражнение е че може да се излълнява почти навсякъде .. Аз дори…
Кои са най-добрите упражнения за оформяне на коремна преса?Ами то така упражнения за коремна преса си е доста обобщаващо .. Аз правя различно…
Кои са най-добрите упражнения за оформяне на коремна преса?различни вариации на коремни преси , вдигане на краката от вис или позиция кофичка (…
РЪЦЕ . Мнения и съвети ?Направих днескашната тренировка за ръце .. тоя път 2 упражнения за бицепс и 3 за…