ученик
ужас :D как може да слагаш такива песни тука (n) Само ако е азис ,…
Лаф моабет - том шести[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=YkgsKqIOvks&feature=related[/youtube] Голяма надъхвация за тези които му разбират. Един голям БОУ
Чукчета или мечка за начинаещ?Приятел виж [url=http://www.bb-team.org/exercise/3946_obratni-hiperekstenzii]това[/url].
Чукчета или мечка за начинаещ?Мечка или чукчета ? И двете , една тренировка едното , другата другото. Ама не…
Фитнес или лостове -кое предпочитате[quote author="Puppy(Skoge)" date="1331895345"]Сигурно има предвид лостовете в парка или фитнес залата? Или въпросът трябва да…
Застой в ръцете[quote author="georgi mavridis" date="1331739759"]7:00-1 доза суроватка+50гр. овесени ядки+350-400гр.кисело мляко 9:40-4 филий пълнозърнест хляб+100гр.пилешко филе(шунка)+100гр зеле…
Съвет относно програматаПовечето инструктури са под всякаква критика !
Какво мислите за тази програма ?[quote]Но сега се чудя да ли да не започна да тренирам 6 дни в седмицата…
Дилема - кой спорт да избера?и двете
Тренировъчна програма СЪВЕТ!Каква ти е целта ? Имаш ли дни за кардио или всичките посочени 4/6 дни…
Видове серииДобър вечер ! Много неточна , неясна и дори погрешна иформация. [quote]Мерси за критиката ама…
Наваксване на бицепс ?не , не бих казал че изостава .. И тей тей си пуснал темата може…
Наваксване на бицепс ?акъла изостава ,не бицепса ( не с лоши намерения ;) ) На втората снимка стегнат…
Мнение за тренировъчната ми програмаРазделението гърди-трицепс , гръб-бицепс и крака-рамо е доста разпространен вариант , но имаш грешки в…
Наваксване на бицепс ?[quote author="Иван Йорданов" date="1331046490"]Много малко стаж имаш, за да казваш, че някоя мускулна група ти…
Болки в бицепсите и брахиалисаСлучайно не се ли сети вместо да се чудиш какво може да е , да…
Мнение за 4 дневен сплит[quote author="pavlovp" date="1330976134"]Какво е първото упражнение от деня за ръце "тесен хват"?[/quote] Избутване на щанга…
Два пъти гръб в седмицата, дайте своето мнение[quote author="FRANKO1" date="1330882366"][quote author="RinGo" date="1330858626"]1 ден :Гърди с предно и средно рамо 2 ден :Гръб…
Два пъти гръб в седмицата, дайте своето мнението за 5 месеца би трябвало всичко да му изостава ..
Два пъти гръб в седмицата, дайте своето мнение1 ден :Гърди с предно и средно рамо 2 ден :Гръб с трапец 3 ден…