Радослав Овчаров
[strong]18.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20мин [strong]Snatch 4-3-2-[color=red]2-1-1[/color][/strong]-0 / [strong]40-50-55-[color=red]60-65-67,5 PR[/color][/strong]- 70 2. [strong]Back Squat[/strong] на всеки…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]17.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин [strong]Clean & Jerk 3-3-2-2-[color=red]1[/color][/strong]-0 / [strong]60-80-85-90-[color=red]95 PR[/color][/strong]-97,5 2. [strong]EMOTM Deadlift…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]15.04.14[/strong] [strong]Тренировка по ръгби.[/strong] Тъч ръгби за загрявка, след това контактна игра.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]14.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин [strong]50 стриктни набирания Front Squat 3-2-2-2-2-2 / 100-110-120-120-120-120[/strong] 2. [strong]7…
Дневникът на ILSTRONG[quote author="Kirilov" date="1397237887"]Значи поразпитах и разбрах следното: Индивидуално участие - 78 лв. Отбор 8+ -…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]12.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин [strong]EMOTM 10min 3 Hang Power Clean 60kg[/strong] 2. [strong]Max rounds…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]11.04.14 Тичане[/strong] [strong]600м[/strong] [strong]2х1500м[/strong] - 5 мин м/у бяганията / 1- 7:23м, 2- 7:46м [strong]800м[/strong]…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]10.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин [strong]Back Squat[/strong] - 2 загряващи серии на 40 и 60кг…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:Тази седмица ми е тръгнала на добре :D жалко, че нямам видео.. следващия път [strong]Overhead…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]08.04.14[/strong] 1. загрявка 15 мин [strong]Snatch[/strong] 4-3-1-0 / 40-50-55-60 [strong]OHS 4-3-2-1-[color=red]2[/color] / 60-70-75-77,5-[color=red]80 PR[/color] [/strong]…
CrossFit - PR (Personal records) - Максимални постижения в отделните движения:[strong]Thruster - Тръстър [/strong] 17.03.14 - 80kg [strong] 07.04.14 - [color=red]90kg[/color][/strong]
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]07.04.14[/strong] 1. загрявка 15/20 мин [strong]Thruster[/strong] [strong]3-2-1-1-1-[color=red]1[/color] / 60-70-80-85-87,5-[color=red]90 PR[/color][/strong] 2. [strong]3 rounds for time…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]06.04.14 Ръгби мач. [/strong] Играх 20/30 мин.
Olympic Weightlifting - The Road to The HeavyweightsЧувствам се страхотно. Кросфит тренировките имат ефект най-вече от към въздуха. Имам повече въздух, също…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]04.04.14 Контролен мач по ръгби. [/strong](с юношите) Цял мач.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]03.04.13 Тренировка по ръгби. [/strong] Предимно тъч ръгби.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]02.04.14[/strong] 1. загрявка - скачане на въже [strong]Deadlift[/strong] [strong]5-2-[color=red]5-5-5-5-5[/color] // 100-130-[color=red]150-150-150-150-150[/color][/strong] 2. [strong]4 rounds 250m…
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]01.04.14 (Вчера) Тренировка по ръгби[/strong] Лека и разпускаща тренировка
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]30.03.14 Ръгби мач. [/strong] Играх 20 мин.
Olympic Weightlifting - The Road to The Heavyweights[strong]29.03.14[/strong] 1. [strong]Тичане[/strong] 600м, загрявка, стави.. [strong]2х800м с 2мин почивка [/strong] [strong][color=red]Време - 7:15 мин.[/color]…