на 34 години, студент
няма смисал добавки... хапвай си .... за мен добавките е за хора над 20 години…
Хранителен режим за покачване на мускулна маса (:абе иска се много пари за да се храниш на ден както траибва ... за…
Пулоувар за разширяване на гръдният кош?Тай като в ББ теам не е дадено тва упражнение го има в 1 друг…
Зала в Пловдив ???Има една зала , в който мисля че е най-яката в ПЛД . НАй-обширната, намира…
Въпрос ??ем те са ти тънки костите ... не си с дебел кокал... моя глезен е…
Въпрос ??tva nqma kak da se ogolemi :D struktorata ti e takava...
Сваляне на корем,отновоако тичаш на гладно сутринт се сваля най бързо а да запзиш ММ ..ще ядеш…
На колко време да сменям програмата?[size=1]pone na 6 meseca e hubavo da se smenq i da se prai po4ivka pone…
тренировка за трицепспък и ще ти дам савет имам твоя стаж горе доло .... и прая лежанка…
тренировка за трицепспренареди си програмата ... да не си пречат мускулите да се претоварват... аз прая първи…
Голяма дилема моляви за помощ.bahti sme6nata raota 4esno.... ne moga da povqrvam ... kak mom4etata po 14 15 god…
ММ и храненеаз нз кво сички са се зарибили да праят много мускули на 15 години.... то…
въпрос към раменетемисълта ми е че искам да напредне средното ми рамо... и затова исках да знам…
въпрос към раменетеemi treniram ot godina i malko .... na 18 god sam.. 197 cm 84 kg…
тичане редовноemi ti4am bavno normalno i kam 3-4 km praq.. max ...
Относно програмата ми за гърдиискам да разбера .. хоризонтална лежанка и хоризонтално с дамбели един и сащ ефект ли…
Относно програмата ми за гърди1 ден трерниам в седмицата ... ако можеш да ми напишеш сериите и повторенията .…