на 41 години
На една тренировка много бързах и мрънках и тренера ми каза :" Ей сега ще…
Вярвам !Ранно пиле рано пее и рано тренира :) В 7:30 една обща тренировка TRX, малко…
Вярвам !Тренировка: 10 мин. кардио , загрявка 1) клек 2*15*0 кг. ,3*15*20 кг. (не мога да…
Вярвам !Здравейте ! Няма да пиша подробен пост, дала съм си малко почивка и време за…
Вярвам !Храната от днес 2 яйца, малко сирене, малко бекон кашкавал, шопска салата 2 яйца, сирене…
Дневникът на ЯницаДа добавя :) [youtube]https://www.youtube.com/watch?v=TR_urcJfQYE[/youtube]
Вярвам !Отбивам се само да ви пожелая хубав ден ! Тук е толкова слънчево и топло,…
Вярвам !Замъкнах се на вечерната тренировка и за мое учудване даже имах сили. Този път повечко…
Вярвам !Как разбираш, че идва пролет ? Цъфваш в залата в 7:20 , вътре вече тренират…
Вярвам !Днес без тренировка, не че нямам желание, просто нямам сили. Храната : закуска : (признавам…
Вярвам !Отчета за днес накратко Тренировка : TRX , този път гърди и корем сякаш повечко…
Не точно дневникДа добавя и аз - напади, кикове (можеш да ползваш машината за бедрено разгъване, само…
Вярвам !Събуждам се днес сутринта след 9 часа сън , навън слънчево , за никъде не…
Вярвам !Наспах се и съм нов човек. Храната : 2 филии многозърнест хляб с кашкавал и…
Вярвам !Храната : кисело мляко и малко стафиди пилешко бутче, зеле с ориз към 100 грама…
Да не остана по-назад, и аз започвам с дневник[url=http://www.bb-team.org/articles/3403_potene]Потене[/url] Тук ще намериш отговор на въпросите си, стига да търсиш такъв :)
Вярвам !Днес няма тренировка. Храната : кисело мляко тиквички с яйце и сирене , зелена салага…
Вярвам !Храната : овесени ядки , накиснати пиле с грах ябълки пиле и салата от моркови…
Дневникът на една голяма салфеткаЗа мъртвата тяга донякъде е прав човека. Да кажа и защо. Не е вярно, че…
Вярвам !Тренировката : 10 мин кардио, загрявка загрявка долен скрипец и хиперекстензии 1) гребане с лост…