на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
За да спреш по нататъчното им разпространяване спри да тренираш, ако не искаш - примири…
Дневник на RedWalkerНяма да ги пропускам, не мисля че с 1 тренировка по малко ще качвам по-бавно…
HEAVY DUTY системата на Майк М.....Може ли някой да качи филма в замундата?Сега го търся и го няма..в арената също…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражненияЧувал ли си Heavy Duty ?Базиран на тяга, клек, лег и другите основни упражнения и…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражненияИ твърдиш, че с базови упражнения няма разтеж така ли ?
Дневник на RedWalkerНова година, нов късмет, нови цели.Така започва нов период, през който аз ще си поставя…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения@ivo Ти за "кръгови тренировки" ли говориш или "базови упражнения" ?
раце + рамоЗащото гръб с цяло рамо идва много тежко.
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения@ivo По-добре си изтрии поста ;) С базови упражнения се правела само сила ли?Я помисли…
Дневник на RedWalkerО, Стиляне :) Чудя се само дали да не разменя 4 и 5.. иначе 1…
раце + рамо1.Гърди + предно средно рамо + корем 2.Гръб + задно рамо 3.Почивка 4.Ръце + корем…
Дневник на RedWalkerЕми проблема идва от там, че лятото карах МНОГО тежка пневмония и докато я имах…
Дневник на RedWalkerПак болен.. не се и оправих :( Пия пак антибиотици.. трети път за 4 месеца.Не…
Помощ:програма и общи съветиНе разбирам как след гръб ще прави ръце без почивка?5 Дена тренировка за цялото тяло..…
раце + рамо@misho Закопаваш човека с този съвет!!Как ще прави 3 за бицепс и 2 за трицепс?Бицепсът…
Често срещани грешки при изпълнение на различни упражнения[quote author="bodystyle" date="1198858083"]ЕИИИ ТЕЗИ КОЙТО МИ ГОВОРЯТ ЗА ''ЧИСТО ИЗПЪЛНЕНИЕ НА ЛЕЖАНКА '' ЩЕ ИМ…
Помощ:програма и общи съветиНачинаещ с такава тренировка?Мъка, мъка..Започни с нещо стандартно гърди+трицепс, гръб+бицепс, рамо+крака и тн.Виж и сайта…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Мерси много, да се надяваме че след две-три години ще изглеждам още по-добре.Изцяло сме на…
само едно въпросчеИмаше тук една тема "Колко често тренирате" корем, погледни я защото е полезна :) А…
Коментари към "вашите снимки" ТУК!Георги Николаев за мен изглеждаш перфектно.Не съм фен на изключително чистата фигура.Харесва ми да се…