на 33 години, Убиец на свободна практика ;-)
Бе и аз имам приятели дето пият подобни цифри, но днеска с 3 литра вода…
Някой пил ли е Креатин Етил Естер?А с колко вода го пиеш?
Някой пил ли е Креатин Етил Естер?@RogerF А с колко литра вода си го пил?Нормално пия по 2 литра някъде..сега се…
Някой пил ли е Креатин Етил Естер?Изчетох много неща за него от рода на .. много по-вреден за бъбреците и какво…
Понижаване на ГИ на определени храни/ОФф Чакай че видях Р-то и не съм и чел ника нататък... :Д:Д Не, имам…
Понижаване на ГИ на определени храниДа, четох последните две статии на Белчо и ми стана интересно.Интересувам се предимно от намаляването…
Дневник на С7АЛК3РЕхе..радвам се, че сте се разтъжили за мене (rofl) Сталкер, какво направи ти бе човек?!…
Голям гръбНабирания, Мечка, Гребане, Тяга - правиш само това и ще имаш голям гръб.Не си губи…
2-3 седмици ръце...Най-голямата грешка когато искаш да ти пораснат ръцете е да ги скъсваш от тренировки.Наблягни на…
Покачване обем на бицепс.2см ... да.., 3.. да кажем - да, ама 4.. :)~ Този обем не можеш…
има ли разлика :?Разпределението на натоварването между вътрешна и външна глава според някои се дължи на ширината на…
При програма за релеф...Стига с тези повторения и леки тежести, нищо не става така.НВД+кардио + здрава тренировка му…
Колко харчите ?Карта за фитнес - 12лв Храна - около 250лв Добавки - не ползвам и никога…
Гърди-трицепс ?[quote author="korpusito" date="1235022378"][quote author="RedWalker" date="1234977095"]За мен това е по-добрата комбинация!Цепя гърдите с 3 упражнения и…
Бицепс и трицепсНа 14 си твърде малък.. но за леки тренировки у вас - да, не е…
Гърди-трицепс ?За мен това е по-добрата комбинация!Цепя гърдите с 3 упражнения и довършвам трицепса с 1-2…
Дневник на С7АЛК3РС тази раммена преса 75 кг цепиш мрака !!! Браво ;)) Изчиствам 6-тицата на 60…
Тренировка за кракаТова е техниката - http://www.belchohristov.com/2747.html
Примерна програмкаНапълно съм съгласен с IronFreak.Програмата не става..А и от това първи ден.. нищо не се…
фитнес залаКарал те е да тренираш по 3 часа?Такъв бих го съдил за опит за убийство!Прегледай…