RedWalker

RedWalker

на 30 години, Убиец на свободна практика ;-)

Някой пил ли е Креатин Етил Естер?

Бе и аз имам приятели дето пият подобни цифри, но днеска с 3 литра вода…

Някой пил ли е Креатин Етил Естер?

А с колко вода го пиеш?

Някой пил ли е Креатин Етил Естер?

@RogerF А с колко литра вода си го пил?Нормално пия по 2 литра някъде..сега се…

Някой пил ли е Креатин Етил Естер?

Изчетох много неща за него от рода на .. много по-вреден за бъбреците и какво…

Понижаване на ГИ на определени храни

/ОФф Чакай че видях Р-то и не съм и чел ника нататък... :Д:Д Не, имам…

Понижаване на ГИ на определени храни

Да, четох последните две статии на Белчо и ми стана интересно.Интересувам се предимно от намаляването…

Дневник на С7АЛК3Р

Ехе..радвам се, че сте се разтъжили за мене (rofl) Сталкер, какво направи ти бе човек?!…

Голям гръб

Набирания, Мечка, Гребане, Тяга - правиш само това и ще имаш голям гръб.Не си губи…

2-3 седмици ръце...

Най-голямата грешка когато искаш да ти пораснат ръцете е да ги скъсваш от тренировки.Наблягни на…

Покачване обем на бицепс.

2см ... да.., 3.. да кажем - да, ама 4.. :)~ Този обем не можеш…

има ли разлика :?

Разпределението на натоварването между вътрешна и външна глава според някои се дължи на ширината на…

При програма за релеф...

Стига с тези повторения и леки тежести, нищо не става така.НВД+кардио + здрава тренировка му…

Колко харчите ?

Карта за фитнес - 12лв Храна - около 250лв Добавки - не ползвам и никога…

Гърди-трицепс ?

[quote author="korpusito" date="1235022378"][quote author="RedWalker" date="1234977095"]За мен това е по-добрата комбинация!Цепя гърдите с 3 упражнения и…

Бицепс и трицепс

На 14 си твърде малък.. но за леки тренировки у вас - да, не е…

Гърди-трицепс ?

За мен това е по-добрата комбинация!Цепя гърдите с 3 упражнения и довършвам трицепса с 1-2…

Дневник на С7АЛК3Р

С тази раммена преса 75 кг цепиш мрака !!! Браво ;)) Изчиствам 6-тицата на 60…

Тренировка за крака

Това е техниката - http://www.belchohristov.com/2747.html

Примерна програмка

Напълно съм съгласен с IronFreak.Програмата не става..А и от това първи ден.. нищо не се…

фитнес зала

Карал те е да тренираш по 3 часа?Такъв бих го съдил за опит за убийство!Прегледай…

back-arrowbb-hexcalendarcheckoutfacebook-iconforumgoogle+instagramlinkedinlogo-smallmailmessagesmy-bbprofileprogressreadingsearchseparator-carrotseparator-dumbbellseparator-shoeservicestoresubmit-arrowtop-arrowtwitteryoutube1