G_UniTeD

Дъмбели се продават в почти всеки спортен магазин.В Софиа се сещам за поне 2-3 такива

Като начинаещ можеш да почнеш да правиш кръгови тренировки,т.е. да тренираш цялото тяло в един…

Имам един приятел които тежи 120кг(изглежда огромен),а не може 55 кила да дигне от лежанка…

[quote author="shorty"]Мусаши креатин 160гр - 30лв. Биогаме креатин 100гр - 12лв. JC Creatine 100гр -…

Малко ще се поотклоня от темата: Та значи преди известно време един фитнес инструктор ми…

Колко кила можеш да събереш на тоя дъмбел?Можеш да правиш с чукчета за гръб.

Абе суперсерии се правят за стресиране на мускула,например веднаж в месеца е добре да се…

Ако си с бърз метаболизъм може да ядеш всичко без да се притесняваш(преди тренировка)разбирасе в…

[quote author="My_SelF"]Хи на всички първо! Бих искал да попитам има ли някакви упражнения които могат…

[quote author="z0mbai0"]принципно тренирам понеделник гърди и бицепс сряда гръб и трицепс петък крака и рамо…

Да става вапрос за изолирани упражнения,а и това да се включи едно базово упражнение също…

[quote author="Recordzz"]4овек на4и ..не прави двапати седме4но гърди това е възможно наи погре6ното освен ако…

[quote author="D3BEP"]Сетете се и за кирилицата, да не трия темата? Което ще се случи при…

Optimum,Muscletech,Univesral,ABB,Weider,Prolab - пое за тия се сещам!

Значи не са много скъпи, :D наи вероятно ще ги взема тези на Универсал.А по…

Абе наи добре е да се прави и с щанга и с дъмбели

След тренировка опеделено

Допреди няколко месеца тренирах в Флаис в кв.Надежда,но сега ходя на стадиона на Локомотив

Маса ще качваш но не мускулна 8)

Аз лично не съм употребявал Глутамин но знам че поддържа имунната система и стимулира хормана…