Владимир
на 33 години
Ако го правиш наистина късно вечерта и си лягаш не много след това, по-добре да…
Хляб след тренировкаРазбира се, че има значение от какъв източник са калориите. Какви са тези глупости, които…
What doesn’t kill you makes you strongerАз бих увеличил броя на интервалите. 5мин ходене - 5минути най-висока степен х3. Ако правиш…
дневника на 1912 :)И аз тесния хват го правя кято теб - по-тясно, но с по-голяма амплитуда и…
Лаф моабет - том седми[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=SeIJmciN8mo&ob=av3e[/youtube]
Липса на мускулна треска след тренировки.Вместо да увеличаваш работните килограми на упражненията - смени ги. Замени базовите упражнения с изолирани…
Ще мога ли да кача 5 килограма с този режим за 2 месеца?2гр/на кг телесно тегло протеин, не 3! Въглехидратите от хубави източници(ориз,картофи,овес и т.н.) не ги…
Лаф моабет - том седмиРазписвам се с първия ми басейн за тази година :D
It's not over until i WIN!Увеличи храната.
Дневникът на Велико ИвановКакъв л-карнитин и йохимбин използва? И доволен ли остана? Сори, ако си писал по-назад :)…
Може ли да се яде пилешка пържола или шкембе чорба за вечеря?С едно допълнение - има разлика от какво идват калориите. Може да са еднакво като…
Може ли да се яде пилешка пържола или шкембе чорба за вечеря?Как може да сравняваш пилешка пържола със шкембе чорба ????????
Разлика между спринтове и бягане за по-продължително време? Загуба на тегло и загуба на мускулПогледни в гугъл как изглежда един спринтьор и как изглежда един маратонец.
Лаф моабет - том седми[vbox7]24d6819304[/vbox7]
Кольо Пияндето и ВолейболътНамерих го - Mr Sweet's ZERO. Наистина не е 0 калории, но е 0% шугър…
Кольо Пияндето и ВолейболътАко не се лъжа, преди време беше намерил някакъв сладолед с подсладители и 0 калории.…
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?Опитваш се да ме иронизираш ли?
Сутрешно кардио - каква да бъде интензивността?На гладно с ниска интензивност. Може преди кардиото да пиеш кафе/бърнър. След кардиото вече протеин/аминокиселини…
Дневникът на Десо - вече истинско нацепване с тежки двусети!Защо оставяш креатина в шкафа редом с другите неща? Има ли причина? Сори, не следя…
V's diaryАз пик мисля, че млякото е супер с протеин след тренировка. Комбинация от суроватъчен и…