Владимир

[quote author="deusex" date="1227624844"]Владимир92, Аз загрявката с набиранията, хиперекстензиите и упражненията за корем изобщо не ги…

[quote author="deusex" date="1227616313"]Първия ден от програмата мина добре :) Попринцип трябваше да започна в понеделник…

Гърди - Лежанката (всичките вариации), Лицеви опори,Флайс и др. Гръб - Набирания купи си лост…

[quote author="Петров" date="1227538063"]Имам предвид, че до сега корема доста рядко съм тренирал и то най-вече…

[quote author="drebniq" date="1227447054"]Владимир92 предложи нещо по дабро което си пил .[/quote] ASN American Whey,ASN Bargain…

Пие се с уста :) Иначе този протеин и всичко на биогейм не струва.

[quote author="dido123" date="1227432932"]Интересно ми е кой прави тяга с колан и кой без, както и…

[quote author="s`SidE" date="1226993521"]Човек прави корем всеки ден стига да не те мързи де :) ...…

[quote author="s`SidE" date="1226949017"][b]Ядене за деня:[/b] 9:50 Двоен сандвич с свинско 12:00 2 Чушки с ориз…

[url=http://www.sportdepot.bg/products/fitness/accessories/aerobic/135-nakolenka]Такива[/url] съм виждал продават по аптеките само че бежови.Един приятел с доста сериозни проблеми в…

Пропуснал си да опишеш НАЙ-ВАЖНОТО - Храненето.

Моето мнение е,че тези чували не са първо качество."Пълни с гумени парчета".По-добре с пясък или…

За 50 лева няма какво да купиш.Купувай храна с тея пари.

Май МНОГО ти се пие протеин ? :)

[quote author="AGENTA" date="1226131189"]Надявам се газовете да са през нощта,защото цяла година съм първа смяна и…

Толкова е наистина,друг въпрос е усвояването на тези 40гр. протеин и газовете :)

Абе за какво по дяволите всеки купува и после пита "как се пие" ?

Защо те е срам да правиш молитва ? Клека Е най-доброто упражнение за крака.:) Продължавай…

Аз знам ,че има бял и бял бланширан. :ohh: Кафевия си го водят "Кафяв ориз".Попитай…

Айде не се превземай...Това са хапчета не са тенис топки.