Владимир

Мъртва тяга,Гребане с щанга/дъмбел,Мечка,Навеждане с щанга.Виж [url=http://www.bb-team.org/fitness/exercises/#back]правилната техника тук,[/url]

Най-доброто упр. се казва "фритюрник". :)

Лещата е най-вкусното нещо :)

Креатин+глутамин и протеин или Протеин+амино пак ще ти свърши работа.

Аз бих сложил и преси 4-5 серии преси вместо вертолет

ЧРД и от мене!Здраве,любов,късмет,пари и много сбъднати желания!

Ти тренирал ли си бокс ,че така смело казваш 1 час на крушата ? :)…

Ако яйцата са пресни и 100 можеш да изядеж.

СЪСТАВ (на 100 гр.): 750мг. Krea-Genic във всяка капсула. ПРЕДНАЗНАЧЕНИЕ: Фаза Изграждане Повишаване на силата…

В сайта има много и подходящи само да търси човек !

[quote author="WarChieft" date="1221799612"][quote author="Владимир92" date="1221755122"]Този протеин ще ти стигне за 3-4 дни.Силно ме съмнява Олимп…

Най-големия страничен ефект е напоманост по време на тренировка и мускулна маса.

Този протеин ще ти стигне за 3-4 дни.Силно ме съмнява Олимп да са по-добри от…

Много добри мерки..Браво.Много ми допадат тренировките ти :)Приличат на моите малко...

[quote author="Building The Body..." date="1221239431"]Здравейте! ;-P Имам един въпрос относно вдигането от лег, защото съм…

[quote author="alex" date="1221218931"] Интересуваме по скоро съчетанието на мусколните групи и денят на изпълнение. [/quote]…

Добре каква е тая тенденция напоследък да се копува нещо и после "Как/кога да го…

[quote author="iasen" date="1220596730"]Ето какво съм намислил аз за зимният сезон: Anabolic Xtreme: 3-ad + Mass…

Как го правиш тоя вертолет само с дясната ръка ???? Aз бих правил така 1.Рамени…

Кростренажора повече се доближава до тичането,а и на него си движиш ръцете-абе всичко.Велоаргометъра е също…