на 33 години
Еми тогава блъскай здраво, може и да станеш с 60 ръка на 75кг ;] Успех…
Кога и как тренирате трапец?Тъй като трапеца ми е слаб го изведох в отделен ден и от 2-3 месеца…
Болка в предмишницатаНе, не няма такъв вариант ! Тренирам от много години и никога не съм правил…
Болка в предмишницатаУпражнението товари едни 'жили' ли как се наричат не съм запознат и от това идва…
тренировки за гръден кошМалко по-горе има тема 'Гръден кош' , погледни какво пише там. Няма смисъл от твоята…
гръден кошАз да питам . . , защото искам от тази вечер сега да почна да…
Упражнения за едната половина на тялото.[quote author="anxiety" date="1263744187"]Според мен тренировките ти трябва да са нормални, а изоставащата ръка ще напредне…
ПрограмаАми . .да си тренираш във вас е повече от перфектна идея ! Но да…
програма за домашни условияНикой не го яд . . никой не казва, че сега ще имате проблеми. А…
Смяна на програма. Помогнете ми с избора.Мерси на всички отзовали се ! На въпроса "Кажи в кои дни кои мускули тренираш.…
Фитнес в Бургас?Аз пък ходя до Кирил и Методий на една зала . . намериа се в…
Споделете вашите тренировъчни програми и опита си.1 ДЕН : крака - клекове 1х12,10,8,6,6,6 гърди - бутане от полулег 1х12,10,8,6,6,6 гърди -…
Какво мислите за тази програма ?Еми за мене програмата си е чудна. А пък и не искам да бича много…