на 41 години
[strong]02.05, тренировка 62[/strong] -1- клек - 10 х 10 -2- бг клек - 5 х…
ЖелязотерапияЗаклевам се... Отворят ли залите, смолов се почва от първия ден! :*(
Стрии по ръцетеНоси си ги гордо.
ЖелязотерапияСефте с тоя ластик. Дали ще е точилка или туба с бира. Трябва си щанга.
ЖелязотерапияНе знам. Някакъв лилав, бях го копувал за тяга преди време.
Желязотерапия[strong]29.04, тренировка 61[/strong] -1- 3 рунда -военна преса - 1 мин -разг напред - 1…
Желязотерапия[strong]27.04, тренировка 60[/strong] -1- 3 рунда -тяга - 1 мин -гребане - 1 мин -едностранно…
Желязотерапия[strong]25.04, тренировка 59[/strong] -1- 3 рунда -лицеви - 1 мин -флайс - 1 мин -лег…
Желязотерапия[strong]23.04, тренировка 58[/strong] -1- 3 рунда -клек -тяга с прави крака -бг клек -2- 3…
Желязотерапия[strong]22.04, тренировка 57[/strong] -1- 3 рунда -военна преса - 1 мин -разг напред - 1…
Желязотерапия[strong]20.04, тренировка 56[/strong] -1- 3 рунда -тяга - 1 мин -гребане - 1 мин -едностранно…
Желязотерапия[strong]19.03, тренировка 55[/strong] -1- 3 рунда -лицеви - 1 мин -флайс - 1 мин -лег…
Желязотерапия[strong]17.04, тренировка 54[/strong] -1- 3 рунда -клек -тяга с прави крака -бг клек -2- 3…
Желязотерапия[strong]15.04, тренировка 53[/strong] 50 серии рамо х 10 повторения 30 серии трицепс х 10 повторения…
Желязотерапия[strong]13.04, тренировка 52[/strong] -1- тяга - 10 х 10 -2- гребане - 10 х 10…
Желязотерапия[strong]11.04, тренировка 51[/strong] -1- лицеви - 10 х 10 -2- лицеви широки - 10 х…
Желязотерапия[strong]09.04, тренировка 50[/strong] -1- клек - 10 х 10 -2- тяга с прави крака -…
Желязотерапия[strong]07.04, тренировка 49[/strong] -1- военна преса -2- разг в страни -3- разг напред -4- високо…
Желязотерапия[strong]06.04, тренировка 48[/strong] -1- тяга -2- вертикално дърпане -3- гребане -4- фейс пул -5- едностранно…
Защо тренирате фитнес? Кое ви стимулира?За да може един ден да разгъваме ластици от вкъщи.