Светослав Захариев

[strong]16.02, тренировка 27[/strong] -1- клек скоростен с вериги - 5 х 4*165 -2- преден клек…

[strong]15.02, тренировка 26[/strong] -1- кофи - 4 х 4*22.5 -2- лег - 4 х 4*115…

[strong]12.02, тренировка 25[/strong] -1- тяга - 2*210, 2*210, 5*210 -2- добро утро - 4*100, 4*120,…

[strong]10.02, тренировка 24[/strong] -1- военна преса - 2*82.5, 2*82.5, 4*82.5 -2- лег - 4 х…

Вдишваш, клякаш, издишаш?

[strong]09.02, тренировка 23[/strong] -1- клек с пауза - 4 х 3*173 -2- преден клек -…

[strong]07.02, тренировка 22[/strong] -1- кофи - 4 х 6*17.5 -2- лег - 4 х 4*110…

[strong]05.02, тренировка 21[/strong] -1- тяга с ластици, скоростна - 5 х 4*180 -2- добро утро…

[strong]03.02, тренировка 20[/strong] -1- военна преса - 3 х 5*72.5 -2- лег - 4 х…

[strong]03.02, тренировка 20[/strong] -1- военна преса - 3 х 5*72.5 -2- лег - 4 х…

Силови тренировки и хапване хубави въглехидратии мазнини. Нищо ти няма, не си жива за хорското…

Силови тренировки и хапване хубави въглехидратии мазнини. Нищо ти няма, не си жива за хорското…

[strong]02.02, тренировка 19[/strong] -1- клек - 1*100, 1*140, 1*180, 2*200, 2*200, 4*200 -2- преден клек…

[strong]31.01, тренировка 18[/strong] -1- кофи - 2*30, 2*30, 5*30 -2- лег - 4 х 4*105…

[strong]29.01, тренировка 17[/strong] -1- тяга с пауза, дефицит - 4 х 3*190 -2- добро утро…

Машина!

[strong]27.01, тренировка 16[/strong] -1- военна преса - 4 х 4*75 -2- разг в страни -…

Напъвай клека с тежко, не ти трябват машинки.