Светослав Захариев

Единствено днес усетих тежест, но не и в краката..ам в гърба. Но това се дължи…

Не бях пробвал,засега добре уж... съвети и очаквания?

[strong]12.11, тренировка 127[/strong] -1- преден клек +122 - 3, 3, 3, 3, 3, 3, 3,…

[strong]09.11, тренировка 126[/strong] -1- преден клек +112 - 5, 5, 5, 5, 5, 5, 5…

[strong]07.11, тренировка 125[/strong] -1- преден клек +105 - 7, 7, 7, 7, 7 -2- военна…

[strong]05.11, тренировка 124[/strong] -1- преден клек +105 - 9, 9, 9, 9, -2- кофи +24…

[strong]31.10, тренировка 122[/strong] -1- кофи +20 - 5, 5, 5, 5 -2- лег тесен +100…

Почивен. Храна: 1400 гр ориз със зеленчуци, ядки

[strong]29.10, тренировка 121[/strong] -1- клек с пауза +175 - 4, 4, 4, 4 -2- преден…

[strong]24.10, тренировка 120[/strong] -1- тяга +205 - 2, 2, 5 -2- гребане +140 - 3,…

[strong]20.10, тренировка 119[/strong] -1- кофи +24 - 3, 3, 3, 7 -2- военна преса +80…

[strong]18.10, тренировка 118[/strong] -1- клек 195кг - 2, 2, 5 -2- преден клек 120кг -…

[strong]16.10, тренировка 117[/strong] -1- кофи +20 - 5 х 5 -2- френско - 4 х…

[strong]14.10, тренировка 116[/strong] -1- тяга дефицит с вериги - 5 х 3*154 -2- тяга от…

[strong]10.10, тренировка 115[/strong] -1- лег с пауза - 4 х 4*100 -2- военна преса -…

[strong]08.10, тренировка 114[/strong] -1- клек скоростен с вериги - 5 х 3*155 -2- преден клек…

[strong]06.10, тренировка 113[/strong] -1- тяга с пауза - 4 х 4*180 -2- добро утро -…

[strong]05.10, тренировка 112[/strong] -1- лег с пауза - 4 х 4*100 -2- кофи - 3…