на 41 години
Еми пробвай кофички за гръб?... Ташак настрана, нормално е да го усещаш ако от скоро…
Желязотерапия[strong]08.08, тренировка 90[/strong] -1- тяга - 2*160, 2*180, 2*200, 1*220, 1*240 -2- гребане - 3…
Желязотерапия[strong]07.08, тренировка 89[/strong] -1- клек - 1*170, 1*200, 1*220 -2- лег - 5*90, 5 х…
Желязотерапия[strong]04.08, тренировка 88[/strong] -1- клек - 10 х 3*170 -2- лег - 5 х 5*108…
Желязотерапия[strong]01.08, тренировка 87[/strong] -1- клек - 7 х 5*160 -2- лег - 5*85, 4 х…
Желязотерапия[strong]29.07, тренировка 86[/strong] -1- клек - 5 х 7*150 -2- кофи - 4 х 5*10…
Желязотерапия[strong]26.07, тренировка 85[/strong] -1- клек - 4 х 9*145 -2- лег - 4 х 5*105,…
Желязотерапия[strong]24.07, тренировка 84[/strong] -1- клек - 3*90, 3*130, 10 х 3*163 -2- лег - 5…
Желязотерапия[strong]21.07, тренировка 83[/strong] -1- военна преса - 5*70, 5*70, 2*80, 2*80 -2- въртолет - 3…
Желязотерапия[strong]20.07, тренировка 82[/strong] -1- клек - 7 х 5*155 -2- лег - 5 х 5*103…
Желязотерапия[strong]19.07, тренировка 81[/strong] -1- клек - 5 х 7*145 И пак на четвъртата серия звънна…
Желязотерапия[strong]17.07, тренировка 80[/strong] -1- клек - 4 х 9*135 -2- лег - 5 х 5*100…
Нещо става с този легПричини: Грешка при техниката. Неправилни или липса на адекватни ассистиращи упражнения. Прави по-малко повторения и…
Желязотерапия[strong]15.07, тренировка 79[/strong] -1- клек - 10 х 3*153 Клека много лек. Нямах време за…
Желязотерапия[strong] тренировка 78[/strong] -1- тяга - до 1*250 тествах един лост, че все мислех че…
ЖелязотерапияНямам апетит от жегата.Гледам да съм 4 дни 3к, един ден 5к
Желязотерапия..
Желязотерапия[strong]13.07, тренировка 77[/strong] -1- клек - 7 х 5*145 -2- лег - 5 х 5*100…
Желязотерапия[strong]11.07, тренировка 76[/strong] -1- клек - 5 х 7*135 -2- тяга - 3 х 2*200…
Мнения относно Програма - Упражнения, Хранен, СуплементиПърво за храната, въглените тотално изключени съм напълно против. Програмата е зле. Ти си начинаещ,…