Светослав Захариев

[strong]03.10, тренировка 194[/strong] -1- клек - 7 х 5*100 -2- преден клек - 3 х…

[strong]29.09, тренировка 193[/strong] -1- тяга - 3*200, 4*200, 5*200 -2- широка тяга - 3 х…

Малко???? Ако тренираш с някакви леки килца за теб, естественно ще ти се струват малки.…

Вървял съм го този път с тези програми и т.н. Послушай Сашо...

[strong28.09, тренировка 192][/strong] -1- клек - 1*170, 1*190, 1*210, 4*170, 4*170 -2- клек с пауза…

- Да, за херния най-често.

[strong]27.09, тренировка 191[/strong] -1- лег - 3 х 3*130 -2- военна преса - 3 х…

Засега, тествам, мисля че при клека ми е удобно с тях, но при тягата.. май…

Няма смисъл от агресия. Всичко може да се реши приятелски и с диалог.

[strong]26.09, тренировка 190[/strong] -1- тяга - 3 х 3*220 -2- силово гребане - 3 х…

[strong]25.09, тренировка 189[/strong] -1- клек - 2*180, 2*190, 2*200, 2*200 -2- преден клек - 3…

Тези 100, бяха с яко лашкане. Даже първите 10 не ги заключвах изобщо.

[strong]22.09, тренировка 188[/strong] -1- лег - 2*120, 2*130, 3*130, 3*130, 18*100 -2- горен лег с…

[strong]21.09, тренировка 187[/strong] -1- тяга - 1*140, 1*180, 1*200, 1*220, 1*240, 0*250, 5*200, 5*200, 5*200…

Или пък един смолов?

[strong]20.09, тренировка 186[/strong] -1- клек - 3 х 4*180 -2- клек с пауза - 3…

[strong]18.09, тренировка 185[/strong] -1- 3 сс -тесен лег - 3 х 5*100 -сгъване с лост…

Ще се следи! Успех с килата!

Не.

[strong]17.09, тренировка 184[/strong] -1- тяга - 2*190, 2*210, 2*230 -2- лег - 2*120, 2*130, 2*135…