на 40 години
[strong]12.01, тренировка 6[/strong] -1- клек - 3*90, 3*130, 3*160, 4*180, 5 х 5*190 -2- добро…
Желязотерапия[strong]10.01, тренировка 5[/strong] -1- клек - 3*130, 3*160, 3*180, 3*190, 3*190, 3*190, 3*200 -2- лег…
Желязотерапия[strong]08.01, тренировка 4[/strong] -1- клек - 4*120, 4*150, 4*170, 3*190, 4*190, 4*190 -2- тяга -…
Желязотерапия[strong]06.01, тренировка 3[/strong] -1- клек - 4*90,4*130, 4*150, 5 х 4*170 -2- лег - 3…
Желязотерапия[strong]04.01, тренировка 2[/strong] -1- клек - 3*90, 3*120, 3*150, 4*170, 3*190, 5*180, 5*180 -2- добро…
Желязотерапия[strong]02.01, тренировка 1[/strong] -1- клек - 3*130, 4*160, 4*180, 4*180, 4*180, 5*180 -2- лег -…
ЖелязотерапияИскам да пожелая на всички, да имат сили да сритат яко 2018 и да изстискат…
Желязотерапия[strong]29.12, тренировка 227[/strong] -1- клек - 1*170, 1*190, 1*200, 1*210, 1*220 -2- военна преса -…
Желязотерапия[strong]27.12, тренировка 226[/strong] -1- клек - 10 х 3*180 -2- тяга дефицит - 4*180, 2*210,…
Желязотерапия[strong]25.12, тренировка 225[/strong] -1- клек - 7 х 5*165 -2- военна преса - 3 х…
Желязотерапия[strong]23.12, тренировка 224[/strong] -1- клек - 5 х 7*160 -2- легло - 3 х 2*120…
Желязотерапия[strong]20.12, тренировка 223[/strong] -1- клек - 4 х 9*150 -2- тяга - 2*170, 2*200, 2*230…
Желязотерапия[strong]18.12, тренировка 222[/strong] -1- клек - 10 х 3*170
Желязотерапия[strong]16.12, тренировка 228[/strong] -1- клек - 7 х 5*160 -2- лег - 3 х 3*120…
Желязотерапия[strong]14.12, тренировка 227[/strong] -1- клек - 5 х 7*150 -2- тяга - 4*200, 4*200, 2*220
Желязотерапия[strong]12.12, тренировка 226[/strong] -1- клек - 4 х 9*140 -2- 3 сс -набиране - 3*20…
Желязотерапия[strong]09.12, тренировка 225[/strong] -1- клек - 10 х 3*160 -2- лег с пауза - 3…
Желязотерапия[strong]07.12, тренировка 224[/strong] -1- клек - 7 х 5*150 - леки -2- кофи - 3…
Желязотерапия[strong]05.12, тренировка 123[/strong] -1- клек - 5 х 7*140 -2- лег - 3 х 3*120,…
Желязотерапия[strong]03.12, тренировка 122[/strong] -1- клек - 4 х 9*130 -2- лег - 3 х 2*120…