Светослав Захариев

[strong]15.02, тренировка 21[/strong] -1- лег с пауза - 4*80, 4*80, 4*100, 4*100 -2- лег раменен…

При мене прасците винаги най-бързо заминават защото са най-слаби. Особенно осезаемо е като правя за…

Да добавя - промених много формата на изпълнение на задният клек. Преди лоста го държах…

[strong]13.02, тренировка 20[/strong] -1- клек - 2*170, 2*170, 2*180, 2*180, 1*190 -2- клек с пауза…

[strong]10.02, тренировка 19[/strong] -1- тяга - 4*170, 4*170, 4*180 -2- тяга 5сн дефицит - 3…

[strong]08.02, тренировка 18[/strong] -1- лег - 3 х 3*110 -2- лег с пауза - 3…

[strong]06.02, тренировка 17[/strong] -1- клек - 4*170, 4*170, 3*180, 3*180 -2- преден клек с пауза…

[strong]04.01, тренировка 16[/strong] -1- тяга - 2*170, 2*200, 2*200 -2- тяга с пауза - 3…

[strong]02.02, тренировка 15[/strong] -1- лег - 5*80, 5*100, 5*105, 3*110, 2*110 -2- лег пауза -…

[strong]31.12, тренировка 14[/strong] -1- клек - 1*170, 1*190, 1*200, 7*160, 5*160 -2- преден клек -…

[strong]29.01, тренировка 13[/strong] -1- тяга - 7*170, 10*170 -2- гребане подхват - 3 х 6*90…

[strong]27.01, тренировка 12[/strong] -1- лег - 3 х 4*110 -2- лег раменен хват пауза -…

[strong]25.01, тренировка 11[/strong] -1- клек - 3 х 3*170 -2- клек пауза 5 с -…

[strong]23.01, тренировка 10[/strong] -1- тяга - 4 х 4*190 -2- гребане с лост - 3…

Между другото знам защо се получава така. Момчето има силен хват и силна долна част…

[strong]20.01, тренировка 9[/strong] -1- лег - 6*100, 6*100, 3*110, 3*110 -2- лег с пауза раменен…

[strong]18.01, тренировка 8[/strong] -1- клек - 3 х 4*170 -2- преден клек - 6*100, 4*120,…

[strong]15.01, тренировка 7[/strong] -1- тяга - 5 х 3*190 -2- лег раменен хват - 5…

[strong]13.01, тренировка 6[/strong] -1- клек - 5 х 3*168 -2- лег - 5*103, 5*103, 5*103,…

Правя 5 х 5. Добре си е схемата, само дето не ми хареса в денят…