Светослав Захариев

[strong]31.10[/strong] [strong]тренировка 303[/strong] -1- клек - 1*110, 1*130, 1*150, 1*170, 1*180, 1*190, 1*200, 3 х…

[strong]29.10, тренировка 302[/strong] -1- преден клек - 5*90, 5*90, 3*120, 3*120, 3*120 -2- тяга -…

[strong]28.10[/strong] [strong]тренировка 300[/strong] -1- клек с пауза 4с - 1*90, 1*110, 1*110, 1*130, 1*150, 1*170,…

[quote author="James Hinks" date="1477646991"] клек 20х150кг[/quote] Хипервентилация имаше ли?:)))

[strong]27.10[/strong] [strong]тренировка 298[/strong] -1- преден клек с пауза - 1*90, 1*90, 1*110, 1*110, 1*120, 1*130,…

[strong]26.10[/strong] [strong]тренировка 296[/strong] -1- клек - 1*110, 1*130, 1*150, 1*170, 1*190, 1*200, 3 х 3*170…

[strong]25.10[/strong] [strong]тренировка 294[/strong] -1- преден клек - 1*190, 1*120, 1*130, 1*140, 1*150, 1*160, 3 х…

[strong]24.10[/strong] [strong]тренировка 292[/strong] -1- хакен клек - 1*90, 1*120, 1*140, 1*150, 1*170, 3 х 2*150…

[strong]22.10, тренировка 291[/strong] -1- клек - 1*130, 1*150, 1*160, 1*170, 1*190, 20*130, 30*90 -2- тяга…

[strong]21.10[/strong] [strong]тренировка 289[/strong] -1- преден клек с пауза - 1*90, 1*90, 1*110, 1*130, 1*140, 3…

[strong]20.10[/strong] [strong]тренировка 287[/strong] -1- клек с пауза - 1*110, 1*130, 1*160, 1*170, 1*190, 3 х…

[strong]19.10[/strong] [strong]тренировка 285[/strong] -1- преден клек - 1*90, 1*110, 1*110, 1*130, 1*150, 1*160, 3 х…

[strong]18.10[/strong] [strong]тренировка 283[/strong] -1- клек 1*130, 1*130, 1*170, 1*170, 1*200, 3 х 2*180 -2- лег…

[strong]17.10, тренировка 281[/strong] -1- обръщане с преден клек - 1*50, 1*60, 1*70, 1*80, 1*85, 1*90,…

[strong]15.10, тренировка 280[/strong] -1- преден клек - до 1*150, 3 х 10*70 -2- 8 сс…

[strong]14.10[/strong] [strong]тренировка 278[/strong] -1- клек - 1*90, 1*110, 1*130, 1*160, 1*190, 1*200, 1*200, 3 х…

[strong]13.10, тренировка 177[/strong] -1- преден клек с пауза - до 1*130, 3 х 2*110 -2-…

[strong]тренировка 176[/strong] -1- 10 сс през 20с -едностранен суинг - 10 х 2*24 -едностранно обръщане…

[strong]12.10, тренировка 175[/strong] -1- клек с пауза - 1*120, 1*130, 1*150, 1*160, 1*170, 1*180, 3…

[strong]11.10[/strong] [strong]тренировка 273[/strong] -1- преден клек - 1*90, 1*110, 1*120, 1*130, 1*140, 1*150, 3 х…