Светослав Захариев

[strong]25.02, тренировка 29[/strong] -1- клек - 7 х 5*150 -2- набиране широко - 3 х…

[strong]24.02, тренировка 28[/strong] -1- лег - 5 х 7*90 -2- френско - 5*45, 5*45, 5*55,…

Същата работа. :( Лятото едно момиче ме гледа по къси панталони до коляното - "Светльо…

[strong]23.02, тренировка 27[/strong] -1- клек - 5 х 7*140 -2- набиране подхват - 3 х…

[strong]22.02[/strong] [strong]тренировка 25[/strong] -1- лег - 4 х 9*85 -2- военна преса - 3 х…

[strong]21.02, тренировка 23[/strong] -1- клек - 4 х 9*130 -2- набиране широко - 3 х…

[strong]1702, тренирояка 22[/strong] -1- тяга 5см дефицит - 4*130, 4*130, 4*150, 4*150, 2*170, 2*170 -2-…

Бил съм така и аз. Усетих се и направих тотална ревизия(преди 3 години май беше).…

[strong]15.02, тренировка 21[/strong] -1- лег с пауза - 4*80, 4*80, 4*100, 4*100 -2- лег раменен…

При мене прасците винаги най-бързо заминават защото са най-слаби. Особенно осезаемо е като правя за…

Да добавя - промених много формата на изпълнение на задният клек. Преди лоста го държах…

[strong]13.02, тренировка 20[/strong] -1- клек - 2*170, 2*170, 2*180, 2*180, 1*190 -2- клек с пауза…

[strong]10.02, тренировка 19[/strong] -1- тяга - 4*170, 4*170, 4*180 -2- тяга 5сн дефицит - 3…

[strong]08.02, тренировка 18[/strong] -1- лег - 3 х 3*110 -2- лег с пауза - 3…

[strong]06.02, тренировка 17[/strong] -1- клек - 4*170, 4*170, 3*180, 3*180 -2- преден клек с пауза…

[strong]04.01, тренировка 16[/strong] -1- тяга - 2*170, 2*200, 2*200 -2- тяга с пауза - 3…

[strong]02.02, тренировка 15[/strong] -1- лег - 5*80, 5*100, 5*105, 3*110, 2*110 -2- лег пауза -…

[strong]31.12, тренировка 14[/strong] -1- клек - 1*170, 1*190, 1*200, 7*160, 5*160 -2- преден клек -…

[strong]29.01, тренировка 13[/strong] -1- тяга - 7*170, 10*170 -2- гребане подхват - 3 х 6*90…

[strong]27.01, тренировка 12[/strong] -1- лег - 3 х 4*110 -2- лег раменен хват пауза -…