Светослав Захариев

[strong]15.03, тренировка 47[/strong] -1- лег - 7 х 5*110 -2- сгъване с лост - 3…

[strong]14.03, тренировка 46[/strong] -1- клек - 7 х 5*165 -2- обръщане вис - 4*70, 4*70,…

Дам, ще се придържам към по малко повторения.

[strong]13.03, тренировка 45[/strong] -1- лег - 5 х 7*105 -2- военна преса - 4*60, 4*70,…

[strong]12.03,тренировка 44[/strong] -1- клек - 5 х 7*155 -2- набиране широко - 3 х 5…

[strong]11.03, тренировка 43[/strong] -1- лег - 4 х 9*100 -2- френско - 3 х 5*55…

[strong]10.03, тренировка 42[/strong] -1- клек - 4 х 9*145 -2- гребане с дъмбел - 3…

[strong]09.03, тренировка 41[/strong] -1- лег - 10 х 3*110 -2- сгъване с лост - 4…

[strong]08.03, тренировка 40[/strong] -1- клек - 10 х 3*170 -2- тяга - до 2*220 -3-…

[strong]07.03, тренировка 39[/strong] -1- лег - 7 х 5*105 -2- военна преса - 5*50, 5*50,…

[strong]06.03, тренировка 38[/strong] -1- клек - 7 х 5*160 -2- гребане - 5*80, 5*80, 5*100,…

[strong]05.03, тренировка 37[/strong] -1- лег - 5 х 7*100 -2- френско - 3 х 5*50…

[strong]04.03, тренировка 36[/strong] -1- клек - 5 х 7*150 -2- набиране широко - 3 х…

[strong]02.03, тренировка 35[/strong] -1- лег - 4 х 9*95 -2- кубинска преса - 4 х…

втора тренировка [strong]тренировка 34[/strong] -1- кофи - 7 х 10*24 -2- 3 сс -кофи -…

[strong]01.03, тренировка 33[/strong] -1- клек - 4 х 9*140 -2- набиране широко - 3 х…

[strong]28.02, тренировка 32[/strong] -1- лег - 10 х 3*100 -2- военна преса - 5*50, 5*60,…

[strong]27.02, тренировка 31[/strong] -1- клек - 10 х 3*160 -2- тяга 5см дефицит с паузи…

В нашата зала така се поздравяваме - "Колко ти е ракЪта?", "Колко дигаш ут лег?"...

[strong]26.02, тренировка 30[/strong] -1- лег - 7 х 5*95 -2- сгъване с крив лост -…