Светослав Захариев

[strong]18.10[/strong] [strong]тренировка 283[/strong] -1- клек 1*130, 1*130, 1*170, 1*170, 1*200, 3 х 2*180 -2- лег…

[strong]17.10, тренировка 281[/strong] -1- обръщане с преден клек - 1*50, 1*60, 1*70, 1*80, 1*85, 1*90,…

[strong]15.10, тренировка 280[/strong] -1- преден клек - до 1*150, 3 х 10*70 -2- 8 сс…

[strong]14.10[/strong] [strong]тренировка 278[/strong] -1- клек - 1*90, 1*110, 1*130, 1*160, 1*190, 1*200, 1*200, 3 х…

[strong]13.10, тренировка 177[/strong] -1- преден клек с пауза - до 1*130, 3 х 2*110 -2-…

[strong]тренировка 176[/strong] -1- 10 сс през 20с -едностранен суинг - 10 х 2*24 -едностранно обръщане…

[strong]12.10, тренировка 175[/strong] -1- клек с пауза - 1*120, 1*130, 1*150, 1*160, 1*170, 1*180, 3…

[strong]11.10[/strong] [strong]тренировка 273[/strong] -1- преден клек - 1*90, 1*110, 1*120, 1*130, 1*140, 1*150, 3 х…

[strong]10.10[/strong] [strong]тренировка 271[/strong] -1- клек - 1*130, 1*160, 1*180, 1*190, 1*200, 3 х 2*180 -2-…

[strong]08.10[/strong] [strong]тренировка 269[/strong] -1- лег с пауза - 5 х 1*80, 5 х 1*100, 3*1*110…

[strong]06.10[/strong] [strong]тренировка 267[/strong] -1- клек - 5 х 1*130, 5 х 1*160, 3 х 1*180,…

[strong]05.10, тренировка 266[/strong] -1- обръщане с военна преса - 5 х 1*50, 5 х 1*60,…

[strong]04.10, тренировка 265[/strong] -1- тяга - 5 х 1*150, 5 х 1*170, 3 х 1*190,…

ЧРД бате Сашо! Много здраве и щастие! ...и 300 кг клек :)

[strong]03.10, тренировка 264[/strong] -1- лег с пауза - 10 х 1*100 -2- лег с раменен…

[strong]02.10, тренировка 263[/strong] -1- клек - 2*120, 2*150, 2*170, 2*170, 2*190, 2*190 -2- преден клек…

[strong]31.09, тренировка 262[/strong] -1- 7 сс -клек - 1*120, 1*140, 1*160, 1*180, 1*190, 1*200, 1*210…

[strong]30.09, тренировка 261[/strong] -1- 7 сс -тяга - 1*140, 1*160, 1*180, 1*190, 1*200, 1*210, 1*220…

[strong]29.09, тренировка 260[/strong] -1- 5 сс -клек - 5*170, 5*170, 5*170, 2*190, 2*190 -обръщане и…

[strong]28.09, тренировка 259[/strong] -1- 5 сс -тяга - 5*180, 5*180, 5*180, 2*200, 2*200 -кофи -…