Светослав Захариев

ЧРД бате Сашо! Много здраве и щастие! ...и 300 кг клек :)

[strong]03.10, тренировка 264[/strong] -1- лег с пауза - 10 х 1*100 -2- лег с раменен…

[strong]02.10, тренировка 263[/strong] -1- клек - 2*120, 2*150, 2*170, 2*170, 2*190, 2*190 -2- преден клек…

[strong]31.09, тренировка 262[/strong] -1- 7 сс -клек - 1*120, 1*140, 1*160, 1*180, 1*190, 1*200, 1*210…

[strong]30.09, тренировка 261[/strong] -1- 7 сс -тяга - 1*140, 1*160, 1*180, 1*190, 1*200, 1*210, 1*220…

[strong]29.09, тренировка 260[/strong] -1- 5 сс -клек - 5*170, 5*170, 5*170, 2*190, 2*190 -обръщане и…

[strong]28.09, тренировка 259[/strong] -1- 5 сс -тяга - 5*180, 5*180, 5*180, 2*200, 2*200 -кофи -…

[strong]27.09, тренировка 258[/strong] -1- 8 сс -клек - 2*130, 2*150, 2*170, 2*190, 2*190, 2*190, 1*200,…

[strong]26.09, тренировка 257[/strong] -1- 7 сс -тяга - 2*130, 2*160, 2*180, 2*200, 1*210, 1*210, 1*220…

[strong]24.09, тренировка 256[/strong] -1- клек - 1*130, 1*160, 1*180, 1*200, 1*220, 10*120, 10*100 -2- преден…

[strong]23.09, тренировка 255[/strong] -1- 8 сс -тяга - 5*150, 4*160, 3*170, 2*180, 1*190, 1*200, 1*210,…

[strong]22.09, тренировка 254[/strong] -1- 7 сс -клек - 7 х 1*200 -обръщане прав - 7…

[strong]21.09, тренировка 253[/strong] -1- 7 сс -тяга - 7 х 1*200 -кофи - 7 х…

[strong]19.09, тренировка 252[/strong] -1- 3 сс -клек - 3 х 10*140 -обръщане прав - 3…

[strong]18.09, тренировка 251[/strong] -1- 3 сс -тяга - 3 х 10*150 -кофи - 3 х…

[strong]17.09, тренировка 250[/strong] -1- 6 сс -клек - 3*180, 3*180, 2*190, 2*190, 1*200, 1*200 -въртолет…

[strong]16.09, тренировка 249[/strong] -1- 6 сс -тяга - 3*190, 3*190, 2*200, 2*200, 1*210, 1*210 -кофи…

[strong]14.09, тренировка 248[/strong] -1- 6 сс -клек - 2*160, 2*160, 2*180, 2*180, 1*190, 1*190 -преси…

[strong]13.09, тренировка 247[/strong] -1- 4 сс -тяга - 4*180, 4*180, 2*190, 2*190 -кофи - 4*30,…

[strong]09.09, тренировка 246[/strong] -1- набиране подхват - 50*ст -2- скотово с дъмб - 50*15 -3-…