Светослав Захариев

[strong]08.07, тренировка 180[/strong] -1- военна преса - 4*50, 4*50, 4*70, 4*70, 2*80, 2*80 -2- преси…

[strong]08.07, тренировка 179[/strong] -1- тяга - 4*130, 4*160, 4*180, 2*200 -2- набиране широко - 3…

[strong]07.07, тренировка 178[/strong] -1- клек - 3*50, 3*70, 3*90, 3*110, 3*130, 3*150, 10 х 3*170…

[strong]06.07, тренировка 177[/strong] -1- кофи - 6*20, 6*20, 6*40, 6*40 -2- лег с раменен хват…

Днес имам за първи път мускулна треска на бедрата от 6 месеца близо..

[strong]05.07, тренировка 176[/strong] -1- клек - 7 х 5*160 -2- тяга с прави крака -…

[strong]04.07, тренировка 175[/strong] -1- клек пауза - до 2*130 -2- клек - 5 х 7*150…

[strong]03.07, тренировка 174[/strong] -1- военна преса - 6*50, 6*50, 4*70, 4*70, 4*75, 2*80, 2*80 -2-…

[strong]02.07, тренировка 173[/strong] -1- клек - 4 х 9*140 -2- прасци с лост - 4…

Втора трен [strong] тренировка 172[/strong] -1- лег с пауза - 4*90, 4*100, 2*110, 3 х…

[strong]01.07, тренировка 171[/strong] -1- набиране хоризонтално - 3 х 10 -2- набиране широко - 3…

Втора трен [strong] тренировка 170[/strong] -1- тесен лег - 6*70, 6*80, 5*90, 4*90 -2- френско…

[strong]30.06, тренировка 169[/strong] -1- клек - 10 х 3*165 -2- прасци с лост - 4…

[strong]29.06, тренировка 168[/strong] -1- тяга - 2*130, 2*160, 2*180, 2*200, 3 х 4*160 -2- обръщане…

[strong] тренировка 167[/strong] -1- жиронда сгъв - 3 х 6*70 -2- скотово със задържане -…

[strong]28.06, тренировка 166[/strong] -1- клек с пауза - 2*70, 2*90, 2*110, 1*130, 1*140 -2- клек…

Пфф браво бе, много добре! А и 50 ще можеш като раздишваш малко повече.

[strong] тренировка 165[/strong] -1- военна преса - 6*50, 6*60, 6*70, 2*80, 1*90, 1*100 последната пуш…

[strong]27.06, тренировка 164[/strong] -1- клек - 3*70, 3*90, 3*110, 2*130, 5 х 7*145 -2- прасци…

Втора тренировка [strong] тренировка 163[/strong] -1- сгъв с прав лост - 5 х 6*50 -2-…