Светослав Захариев

[strong]30.05, тренировка 135[/strong] -1- клек хб - 8*70, 5*100, 5*120, 4*150, 3*170 2*180 -2- 4…

[strong]29.05, тренировка 134[/strong] -1- 5 трисета -сгъв с прав лост - 5 х 5*50 -сгъв…

[strong]28.05, тренировка 133[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 5*60 -високо изтегляне прав…

[strong]27.05, тренировка 132[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5*150, 5*180, 3*190, 2*200, 2*200 -гребане с…

[strong]26.05, тренировка 131[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 5*100 -кофи - 5 х…

Дано вс е ок. Вземи си мазило с дива арника и дяволски нокът от аптеката…

[strong]25.05, тренировка 130[/strong] -1- 5 трисета -клек хб - 5 х 5*150 -преден клек -…

[strong]24.05, тренировка 129[/strong] -1- 5 трисета -сгъв с прав лост - 5 х 4*50 -сгъв…

[strong]23.05, тренировка 128[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 4*60 -суинг - 5…

[strong]22.05, тренировка 127[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 4*150 -гребане - 5 х…

[strong]21.05, тренировка 126[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -кофи - 5 х…

[strong]20.05, тренировка 125[/strong] -1- 5 трисета -клек - 5 х 4*150 -тяга с прави крака…

Приятел не се филмирай, моята седмица минва във - тренировки, работа... и момичета. Нито ходя…

[strong]18.05, тренировка 124[/strong] -1- 5 трисета -набиране подхват- 5 х 4*20 -сгъв с прав лост…

[strong]17.05, тренировка 123[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 4*60 -високо изтегляне -…

[strong]16.05, тренировка 122[/strong] -1- интервално кардио - 20 мин -2- повд на краката от вис…

[strong]15.05, тренировка 121[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 4*150 -обръщане прав - 5…

[strong]14.05, тренировка 120[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -горен лег - 5…

[strong]13.05, тренировка 119[/strong] -1- клек хб - 5*120, 5*140, 5*150, 5*160, 5*160 -2- преден клек…

[strong]12.05, тренировка 118[/strong] -1- крос - 40мин - 5.5км -2- повд на краката от вис…