Светослав Захариев

Дано вс е ок. Вземи си мазило с дива арника и дяволски нокът от аптеката…

[strong]25.05, тренировка 130[/strong] -1- 5 трисета -клек хб - 5 х 5*150 -преден клек -…

[strong]24.05, тренировка 129[/strong] -1- 5 трисета -сгъв с прав лост - 5 х 4*50 -сгъв…

[strong]23.05, тренировка 128[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 4*60 -суинг - 5…

[strong]22.05, тренировка 127[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 4*150 -гребане - 5 х…

[strong]21.05, тренировка 126[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -кофи - 5 х…

[strong]20.05, тренировка 125[/strong] -1- 5 трисета -клек - 5 х 4*150 -тяга с прави крака…

Приятел не се филмирай, моята седмица минва във - тренировки, работа... и момичета. Нито ходя…

[strong]18.05, тренировка 124[/strong] -1- 5 трисета -набиране подхват- 5 х 4*20 -сгъв с прав лост…

[strong]17.05, тренировка 123[/strong] -1- 5 трисета -военна преса - 5 х 4*60 -високо изтегляне -…

[strong]16.05, тренировка 122[/strong] -1- интервално кардио - 20 мин -2- повд на краката от вис…

[strong]15.05, тренировка 121[/strong] -1- 5 трисета -тяга - 5 х 4*150 -обръщане прав - 5…

[strong]14.05, тренировка 120[/strong] -1- 5 трисета -лег - 5 х 4*100 -горен лег - 5…

[strong]13.05, тренировка 119[/strong] -1- клек хб - 5*120, 5*140, 5*150, 5*160, 5*160 -2- преден клек…

[strong]12.05, тренировка 118[/strong] -1- крос - 40мин - 5.5км -2- повд на краката от вис…

[strong]09.05, тренировка 116[/strong] -1- лег с пауза - 4 х 5*90, 3 х 3*100 -2-…

[strong]07.05, тренировка 115[/strong] -1- стриктна военна преса - 5*50, 5*60, 5*70, 5*80 -2- стриктно разг…

[strong]05.04, тренировка 114[/strong] -1- набиране широко - 4 х 10 -2- мечка - 4 х…

[strong]04.05, тренировка 113[/strong] -1- бедрено разг - 15*45, 15*55, 15*65, 15*75 -2- клек хб -…

[strong]03.05, тренировка 112[/strong] -1- горен лег - 15*80, 12*90, 12*90, 10*90 -2- лег - 15*90,…