Светослав Захариев

[strong]16.03, тренировка 69[/strong] -1- военна преса - 2*70, 2*80, 2*85, 1*90, 3 х 5*70 -2-…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 68[/strong] -1- преден клек - 2*140, 2*150, 1*160, 3 х 3*140…

[strong]15.03, тренировка 67[/strong] -1- лег - до 1*140, 8*120 пр, 8*110, 8*100 -2- горен лег…

[strong]13.03, тренировка 66[/strong] -1- клек - до 1*200 хб -2- клек с пауза хб -…

[strong]12.03, тренировка 65[/strong] -1- лег - 4*100, 4*110, 4*120, 2*130, 1*140 пр -2- кофи -…

[strong]11.03, тренировка 64[/strong] -1- коремни преси - 3 х 20, 3 х 10*20 -2- преден…

[strong]10.03, тренировка 63[/strong] -1- военна преса - 3*60, 3*60, 3*70, 3*70, 3*80, 3*80, 1*90, 1*100…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 62[/strong] -1- клек - 20*20, 19*30, 18*40, 17*50, 16*60, 15*70, 14*80,…

[strong]09.03, тренировка 61[/strong] -1- тяга - 10 х 1*150 през 10с -2- гребане с лост…

[strong]08.03, тренировка 60[/strong] -1- лег с пауза 2с - 4*80, 4*100, 4*105, 2*110, 2*115, 2*120…

[strong]07.03, тренировка 59[/strong] -1- клек - 2*160, 2*180, 2*200, 1*220, 1*230 пр! -2- преден клек…

[strong]06.03, тренировка 58[/strong] -1- военна преса - 2*70 2*75, 2*80, 1*85, 1*90, 3 х 3*80…

[strong]04.03, тренировка 57[/strong] -1- клек (хб) - 4*120, 4*140, 4*160, 4*180, 2*200 -2- клек (хб…

[strong]03.03, тренировка 56 [/strong] -1- лег - 4*100, 4*110, 4*120, 2*130, 10*110 -2- кофи -…

[strong]02.03, тренировка 55[/strong] -1- тяга - 3 х 3*200 -2- дефицитна тяга +10см - 3…

[strong]01.03, тренировка 54[/strong] Честит празик на всички. Здраве, щастие и тежки щанги! -1- лег с…

[strong]29.02, тренировка 53[/strong] -1- клек с пауза 3 сек - до 1*200 -2- преден клек…

Супер форма, здрави тренировки! Браво!

[strong]28.02, тренировка 52[/strong] -1- клек - до 1*210, 10*150 -2- стриктна военна преса - до…

[strong]27.02, тренировка 51[/strong] -1- преден клек - до 1*150, 5*120, 5*120 -2- тяга - до…