Светослав Захариев

[strong]08.03, тренировка 60[/strong] -1- лег с пауза 2с - 4*80, 4*100, 4*105, 2*110, 2*115, 2*120…

[strong]07.03, тренировка 59[/strong] -1- клек - 2*160, 2*180, 2*200, 1*220, 1*230 пр! -2- преден клек…

[strong]06.03, тренировка 58[/strong] -1- военна преса - 2*70 2*75, 2*80, 1*85, 1*90, 3 х 3*80…

[strong]04.03, тренировка 57[/strong] -1- клек (хб) - 4*120, 4*140, 4*160, 4*180, 2*200 -2- клек (хб…

[strong]03.03, тренировка 56 [/strong] -1- лег - 4*100, 4*110, 4*120, 2*130, 10*110 -2- кофи -…

[strong]02.03, тренировка 55[/strong] -1- тяга - 3 х 3*200 -2- дефицитна тяга +10см - 3…

[strong]01.03, тренировка 54[/strong] Честит празик на всички. Здраве, щастие и тежки щанги! -1- лег с…

[strong]29.02, тренировка 53[/strong] -1- клек с пауза 3 сек - до 1*200 -2- преден клек…

Супер форма, здрави тренировки! Браво!

[strong]28.02, тренировка 52[/strong] -1- клек - до 1*210, 10*150 -2- стриктна военна преса - до…

[strong]27.02, тренировка 51[/strong] -1- преден клек - до 1*150, 5*120, 5*120 -2- тяга - до…

[strong]26.02, тренировка 50[/strong] -1- клек - до 1*210, 10*170 -2- лег - 10*90, 10*90, 4*110,…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 49[/strong] -1- клек - 4*140, 4*160, 4*180, 2*200 -2- преден клек…

[strong]24.02, тренировка 48[/strong] -1- военна преса - 4*60, 4*70, 4*75, 2*80, 2*85 -2- преси с…

[strong]23.02, тренировка 47[/strong] -1- 3 трисета -тяга - 3 х 1*200 -обръщане прав - 3…

[strong]22.01, тренировка 46[/strong] -1- 12 трисета -лег - 1*100, 1*110, 5 х 1*130, 5 х…

[strong]21.02, тренировка 45[/strong] -1- 12 трисета -клек - 1*160, 1*180, 3 х 1*200, 7 х…

[strong]20.02, тренировка 44[/strong] -1- 3 трисета -лег - 3 х 5*100 -набирания подхват - 3…

Обикновенно загрявам около - 7-10 мин с клек или тяга докато рездвижи хубаво кръвта. И…

Втора тренировка днес [strong]тренировка 43[/strong] -1- тяга надхват - до 1*220 -2- обръщане с изтласкване…