Светослав Захариев

втора тренировка [strong]Тренировка 96: Бутащи[/strong] -1- лицеви - 30, 30, 30, 30 -2- кофи +15кг…

[strong]27.04[/strong] [strong]Тренировка 95: Кардио[/strong] -1- 12 СС без почивка / 25мин -повд на краката от…

[strong]26.04[/strong] [strong]Тренировка 93: Кардио[/strong] -1- колело - 1час [strong]Тренировка 94: Дърпащи[/strong] -1- хоризонтални набирания -…

[strong]25.04, Тренировка 92: бутащи[/strong] -1- лицеви - 30, 30, 30 -2- кофи +15 - 12,…

[strong]24.04[/strong] [strong]Тренировка 90: Кардио[/strong] -1- колело - 50мин [strong]Тренировка 91: Дърпащи[/strong] -1- хоризонтални набирания -…

[strong]23.04[/strong] [strong]Тренировка 88: Кардио[/strong] -1- Крос - 40 мин [strong]Тренировка 89: Бутащи[/strong] всичко изпълнено максимално…

[strong]22.04, Тренировка 87: Дърпащи[/strong] 200 набирания в СС

втора тренировка днес: [strong]Тренировка 86: бутащи[/strong] -1- лицеви упори - 40, 40 -2- кофи +15кг…

[strong]21.04[/strong] [strong]Тренировка 85: Крака[/strong] -1- 9 СС през 1 мин -тяга с гума от трактор…

[strong]20.04, Тренировка 84: Кардио[/strong] -1- Колело - 1 час 400г пиле на фурна с ориз…

[strong]18.04[/strong] [strong]Тренировка 82: Кардио[/strong] -1- Крос - 50 мин [strong]Тренировка 83: Дърпащи[/strong] -1- набиране широк…

[strong]17.04, Тренировка 81: Бутащи[/strong] -1- лицеви упори - 30, 40, 40 -2- кофи +15кг -…

[strong]16.04, Тренировка 80: дърпащи[/strong] -1- хоризонтални набирания - 20, 20, 20 -2- набирания широк надхват…

втора тренировка днес: [strong]Тренировка 79[/strong] -1- 8 СС, 1мин почивка м/у сериите -тяга с гума…

Не мисля че ще останеш без стави. Аз в продължение на 8 месеца кляках по…

13.04 - Кардио - Дърпащи - 20 серии 14.04 - Кардио - Кардио - 40…

[strong]12.04[/strong] [strong]Тренировка 74: Кардио[/strong] крос - 50мин [strong]Тренировка 75: Бутащи[/strong] -1- Кофи ст - 10,…

[strong]09.04, Тренировка 72: бутащи[/strong] -1- кофи +15кг - 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10,…

[strong]07.04, Тренировка 71[/strong] -1- хоризонтални набирания - 10, 10, 10 -2- набирания с широк надхват…

[strong]04.04, тренировка 70: бутащи[/strong] -1- кофи +12кг - 10, 10, 10, 10, 10, 10, 10…