на 41 години
Стискам палци, да ги отнесеш на състезанието!
ЖелязотерапияБлагодаря! Да ти кажа избягвах да се снимам около 1-2 седмици тъй като не искам…
Желязотерапия[strong]09.09, Седмица 2, Тренировка 9: Рамо, раце[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи серий…
Желязотерапия[strong]08.09, Седмица 1, Тренировка 8: Гръб, Задно бедро, Прасец[/strong] 15 мин загрявка + стречинг +…
Дневникът на Рони Колман500г насипна извара - 1.50лв - около 100г протеин 500г кайма - около 2лв -…
Желязотерапия[strong]07.09, Седмица 1, Тренировка 7: Предно бедро, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи…
Желязотерапия[strong]06.09, Седмица 1, Почивен ден - Зареждащ[/strong] 10 белтъка + 2 жълтъка 300г кюфтета на…
Желязотерапия[strong]05.09, Седмица 1, Тренировка 6: Рамо, раце[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи серий…
Желязотерапия[strong]04.09, Седмица 1, Тренировка 5: Гръб, задно бедро, прасец[/strong] 15 мин загрявка + стречинг +…
Колко пари можете да отделяте за спорт?1. Къде живеете - Плаваща птица съм. Основно по летните и зимните курорти :) 2.…
Желязотерапия[strong]03.09, Седмица 1, Тренировка 4: Предни бедра, гърди[/strong] 15 мин загрявка + стречинг + вработващи…
Веселин ДойчевБраво брат, краката радват!
Желязотерапия[strong]02.09, Седмица 1, Тренировка 3: Кардио, корем[/strong] -1- Крос 25 мин (2.5км) -2- Шръгс -…
To become the strongest version of myself!Браво, силата е с тебе. :)
Покачване на мускулна маса,хранене за мускулна маса и 3-дневна тренировъчна програма.Честит дневник. 1. Искаш ли мускулна маса, ще трябва да направиш поне някакъв хранителен план.…
Желязотерапия[strong]01.09, Седмица 1, Тренировка 2: Гърди, раце[/strong] 30с - 1мин почивки м/у серийте 15 мин…
ЖелязотерапияСлед няколко седмици лутане м/у суперсетове и т.н. и тежки клекове (поне за мен) реших…
Biogame IsoMilk standard 100% milk protein?Не се доверявай на българските продукти (хранителни добавки)... повечето все едно ще тръскаш какао в…
Желязотерапия[strong]31.08, Седмица 6, Тренировка 30: Гръб, Задно бедро, прасци[/strong] 20 мин загрявка + стречинг +…
All aboutЧестит имен ден много здраве, щастие и железор ;)