Светослав Захариев

[strong]24.06, Седмица 3, тренировка 12: клек, военна преса[/strong] -1- комплекс военна преса - 30с почивки…

Успех с подготовката, може ли малко повече информация каде ще се проведе?

[strong]23.06[/strong] Зареждащо-засвинващ ден 150г ядки 100г бутерки 6 яйца на очи банан, ябълка 200свинско 300г…

[strong]22.06 / Седмица 2, Тренировка 11: Кардио, корем[/strong] -1- крос - 23мин -2- шръгс -…

[strong]21.06 / Седмица 2, Тренировка 10: тяга, бенч[/strong] -1- Комплекс тяга - 5 рунда, 30-50с…

[strong]20.06 / Седмица 2, Тренировка 9: Клек, военна преса[/strong] -1- комплекс клек / 60-90с почивки…

Напълни джантата с камъни и прави сумо тяга :Р

[strong]19.06 / Седмица 2, Тренировка 8: Кардио, корем[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Шръгс -…

[strong]18.06 / Седмица 2, Тренировка 7: Тяга, бенч[/strong] -1- Комплекс тяга - 5 рунда, 1мин…

Хехе, еми аз работя в момента на морето и тук си имаме и басейн и…

[strong]17.06 / Седмица 2, Тренировка 6: Клек, военна преса[/strong] -1- Комплекс военна преса - 30-50с…

[strong]15.06 / седмица 1, тренировка 5: тяга, бенч[/strong] -1- тяга 5 рунда, 45 с почивки…

Проблемът със спазването на опр режим идва от това че храната не зависи от мен.…

[strong]14.06 / седмица 1, тренировка 4: клек, военна преса[/strong] -1- компкекс клек, 45с почивки -клек…

[strong]12.06, седмица 1, тренировка 2: бенч, тяга[/strong] -1- 5 рунда бенч / 30с почивки -полу…

Да може, при добра храна, правилно изпълнение и подбиране на различни разновидностти да качиш. Тази…

Направо молотов ше стане... аз ще пия винце... поне това е плана, че утре съм…

Мерси, торта няма :) Има руски стандарт, фастъци и бяло винце :).

Честит дневник и поздравления за добрата форма. :)

Благодаря ви приятели за пожеланията! Днес не мина обаче без мъчения! Почвам [url=http://www.bb-team.org/workout/4217_supergeroi-za-6-sedmici]Супергерой за 6…