Светослав Захариев
на 40 години
Благодаря за вниманието, знаех че нещо куца и затова писах на Сашо. Ще се поправи…
2025Благодаря много, тъй като тренирам сам май ще почна да записвам всеки път за да…
2025Критики и съвети са добре дошли! http://m.youtube.com/watch?v=vqueEqDIgVg
Веселин ДойчевКакво представлява храненителният ти режим в момента?
2025[strong]09.03 / седмица 5, тренировка 6: гръб, трицепс[/strong] -1- 5 трисета -мъртва тяга - 4*130,…
2025Дам... просто направих поръчка за 200лв и имаше награда. И аз не го вярвам това…
2025[strong]08.03 / седмица 5, тренировка 5: гърди, корем[/strong] -1- 5 трисета -повдигане на щанга от…
All aboutИзвинявай за спама! Ммм онзи ден с няколко колеги си говорихме за нещо и аз…
2025[strong]07.03 / Седмица 5, Тренировка 4: Кардио[/strong] -1- Кардио 50мин -кросов пробег на 4км нагоре…
2025[strong]06.03 / Седмица 5, Тренировка 3: Гръб, Hiit Кардио (90мин тренировка)[/strong] 5мин Крос, Стречинг, Тяга…
Първо кардио или първо силови тренировкиСлед силовата според мен е по-удачно кардиото. Поне това съм забелязал при мен че действа…
Monster Amino, BCAA Xplode или Modern BCAA?Аз взех ON BCAA1000 за 54 и съм доста доволен.
Дневникът на KriskoХраненето е добре, тренировката също. Да попитам само не мислиш ли че вертикалния скрипец и…
Тренировка за крака само с тичане?По-скоро мисля че със спринтовете се увеличава доста силата и експлозивността, което допринася за по-здрав…
Митко тренираУникален дневник! С фитили и колан ли тренираш когато правиш тяга?
Дневника на Павлин ПламеновСлагай тренировките в дневника брат, поне да има четиво. :Р
Оригинално заглавие - като за дневникВзех назаем от тебе hiit под формата на кросфит тренировка и найстина ми действа по-добре…
2025Да предполагам ще ти помогне да се тонизираш, но всичко зависи от това как ти…
2025Здр, водата която пия е приблизително 4-5л на за целия ден. През тренировката - 1.5л,…
2025[strong]05.03 / Седмица 5, Тренировка 2: Рамо, Бицепс, Предмишница[/strong] -1- 3 трисета -Военна преса -…