на 41 години
[strong]Седмица 4, Зареждащ[/strong] 10 варени яйца 4 бутерки 50г овес 300г мусака 400г руло стефани…
Желязотерапия[strong]Седмица 4, Тренировка 20: Раце, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 30мин -2- 5 суперсета -бицепсово…
Извара въпрос ?Яж си я както се яде нормална храна. Изварата садържа казейн който се води бавен…
Желязотерапия[strong]07.06 / Седмица 4, Тренировка 19: Гърди, гръб, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2-…
Подходяща ли е тази програма за трицепс ?Защо са ти толкова повторения?
Желязотерапия[strong]05.06 / Седмица 4, Тренировка 18: Крака, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Клек…
Желязотерапияhttp://www.bb-team.org/exercise/1165_povdigane-na-ratse-vstrani Правя го с леко извити лакти, пробвах нещо ново днес :)
Желязотерапия[strong]04.06 / Седмица 4, Тренировка 17: Рамо, трапец, корем, кардио[/strong] -1- Военна преса - 10*30,…
ЖелязотерапияЧе кой друг да е? Аз съм си :)
Желязотерапияхмм :)
Желязотерапия[strong]03.06 / Седмица 4, Тренировка 16: Гръб, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Мъртва…
Желязотерапия[strong]02.06[/strong] Зареждащ 200г варени картофи 400г ориз с месо 200г шоколадови бисквити 200г ориз 200г…
Желязотерапия[strong]01.06 / Седмица 3, Тренировка 15: Раце, корем, кардио[/strong] -1- 4 суперсета -бицепсово сгъване с…
Желязотерапия[strong]31.05 / Седмица 3, Тренировка 14: Гърди, гръб, кардио, корем[/strong] -1- Крос - 30мин -2-…
Желязотерапия[strong]29.05 / Седмица 3, Тренировка 13: Крака, корем, кардио[/strong] -1- Крос - 25мин -2- Клек…
Art of War.Красота :)
ЖелязотерапияСлед днешната тренировка се почувствах доста странно... сякаш ми се тренира сало клек, тега и…
Желязотерапия[strong]28.05 / Седмица 3, Тренировка 12: Рамо, трапец[/strong] -1- Военна преса - 10*30, 10*40, 10*40,…
Желязотерапия[strong]27.05 / Седмица 3, Тренировка 11: Гръб, корем, кардио[/strong] -1- 25м Крос -2- Мъртва тяга…
Желязотерапия[strong]26.05[/strong] Почивен/Зареждащ 50г овес 200г колбас на скара, 3 яйца 300г свинско филе на скара…