Светослав Захариев
на 40 години
01.09 09:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:00 200г бъркани яйца…
Любим изпълнител / групаScar Symmetry, Soilwork, Bury Tomorrow, Solution .45, Buried in Verona, Parkway Drive
202531.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:00 6 белтъка +…
202530.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + 1чл мед + 5г Syntrax SuperGlu…
202529.08 09:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 11:00 200г извара +…
202528.08 06:30 30г Syntrax WheyShake 07:30 50г овес + 1 чл мед 10:00 6 белтъка…
202508:00 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 11:00 200г пиле + 100г…
202526.08 08:00 30г Syntrax WheyShake + 5г Syntrax SuperGlu + 50г овес 10:20 8 белтъка…
2025Много, много работа имам още!
202525.08 08:00 30г Syntrax WheyShake 08:20 - 09:30 Крака -1- Клек - 3х12 60 70…
202524.08 08:00 30г Syntrax WheyShake 08:20 - 09:00 -1- набирания широк хват - 4х8 -2-…
202523.08 07:00 30г Syntrax WheyShake 07:15 - 08:00 Кардио + Корем Крос - 25м 3…
202522.08 08:10 30г Syntrax WheyShake + 50г овес + чл мед 10:20 7 варени белтъка…
202507:00 30г Syntrax WheyShake 07:15 - 08:00 Кардио + Корем Крос - 10м Спринтове -…
202508:00 30г протеин + 50г овесени ядки + лъжица мед 10:20 10 белтъка на очи…
202519.08 Почивка Доволна мускулна треска от ставането досега :) 08:30 50г овесени ядки + 40г…
Go hard or go home !Страхотен дневник, продължавай в същия дух! ПП: И аз преди си правех труда да обеснявам…
202518.08 08:00 40г протеин + 50г овес 10:00 10 белтъка + 2 жълтъка на очи…
202508:00 40г протеин + 50г овесени ядки 13:00 300г пиле с ориз 15:00 250г извара…
202506:50 40г протеин 07:00 - 07:45 Крос - 25м 3х кръга без почивка между упражненията…